U tla rata recipe ena e bonolo haholo bakeng sa li-black gourg veggie burties hobane ho bonolo ho e etsa e le monate, e leng litšoaneleho tse peli tsa bohlokoa ho risepe leha e le efe eo u tla batla ho e pheta-pheta. Ka lisebelisoa tse 'nè feela le lihlahisoa tse fokolang, ha e le hantle u ke ke ua fumana mokhoa o bonolo (kapa tastier!) Oa lijo tsa meroho le veggie ea veggie burger kae kapa kae.
Li-burgers tse hahiloeng ka ho fetisisa tse majabajaba tse ntle haholo ha li na matla a lekaneng a ho lahlela lijo tse ka morao empa li le molemo bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi kapa tsa beke 'me li pheha ka potlako ha li omisitsoe ka oli e nyane. Kelello ena ea veggie burger ke ea limela tsa meroho le vegan leha ho le joalo kaha e hloka bohobe ba breadcrumbs le phofo, ha e na gluten.
Ke batla lipepepe tse ling tsa linaoa tse ntšo tsa linaoa? Leka sena sa burger sa linaoa tse mongobo , kapa li-mushroom le li-mushroom tse sa lekaneng . Kapa, etela mona bakeng sa lijo tse ngata tse bonolo tsa li- burgese tsa veggie burger .
Seo U tla se Hloka
- 1/2 onion (e nyenyane e khaotsoeng)
- 1 14-oz. li na le linaoa tse ntšo, tse hloekisitsoeng hantle (Tlhokomeliso: ha u sebelisa linaoa tse ncha, u batla ka senoelo sa 1 2/3 'me u netefatse hore li phehiloe haholo hobane u tla li senya)
- 2 likotoana tsa bohobe (crumbled)
- 1/2 tsp. letsoai le nang le letsoai (letsoai le tloaelehileng le monate, hape, empa letsoai le nang le letsoai le fana ka tatso e eketsehileng)
- 1 tsp. phofo ea garlic
- 1 tsp. phofo ea onion
- 1/2 ea phofo ea senoelo
- Dash letsoai (kapa ho latsoa)
- Peppi e hlabang (kapa ho latsoa)
- Oli ea ho monya
Kamoo U ka e Etsang
- Sautee eiee ho fihlela e le bonolo, hoo e ka bang metsotso e 3-5.
- Ka sekotlolo se seholo, senya linaoa ho fihlela e le boreleli.
- Kenya li-eiee tse sauteed ho linaoa, hammoho le bohobe bo koahetsoeng, letsoai le nang le letsoai, phofo ea garlic le phofo ea onion, ho kopanya ho kopanya hantle. Ebe o eketsa phofo tse seng kae tsa tablespoons ka nako mme u kopanya ho kopanya hantle. Motsoako oa burger oa hao o tla ba omele haholo (o ka batla ho sebelisa matsoho a hau ho sebetsa phofo hantle).
- Etsa motsoako oa linaoa o motšo ka li-patties ka bomong, hoo e batlang e le boima ba limilimithara tse peli. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ho tšela ka letsoho ka bolo, ebe ka bonolo u e pata.
- Qetellong, chesa mahlaseli a hau a linotši ka oli e nyenyane ka mocheso o bohareng o tlaase ho fihlela o tiile o bile o le bonolo ka lehlakoreng le leng, hoo e ka bang metsotso e 3.
- Haeba pan ea hao e chesa haholo, li-burgers tsa linaoa li tla fofonela ka potlako mme li se ke tsa halefa 'me li pheha bohareng, kahoo fetola mocheso ha ho hlokahala.
- Bokella burgers ea hao ea veggie 'me u ithabise ka litokisetso tsohle, kapa, u li je ka poleiti ka fereko le thipa le ketchup - li phethehile ho etsa joalo.
Ke batla lipepe tsa burger tsa veggie? Mona ke tse seng kae tseo u ka ratang ho li leka: