Li-nanse tsena tse monate li jere ka nama ea likhomo le mefuta e mengata ea limela le limela tse tloaelehileng. Li- chipsu tsa tortilla li na le motsoako oa nama oa likhomo le mafura a phofshoana a nang le linonyana, hammoho le cheddar chisi, pelepele le eiee.
Eketsa mekhabiso e khabisitsoeng ea li-jalapeño kapa e hlahisitsoeng ka li-naha ho li hloekisa, 'me u li sebelise ka monate oa khekhe ea tranelate e bolila le li-sliced eiee e tala.
Seo U tla se Hloka
- Phakete e le 'ngoe ea nama ea khomo ea fatše (chelete eo e leng ho uena)
- 1 (16-ounce) e ka qoba linaoa
- 1 (8-ounce) e na le moriana oa tomate
- 1/2 senoelo tala pepere (e entsoeng)
- 1/2 eiee ea senoelo (e entsoeng)
- 1 (1-ounce) topo ea enfelopo e monate
- 1 senoelo sa cheddar chisi (kapa ho feta; e silafalitsoeng)
Kamoo U ka e Etsang
- Ovine e futhumatsang ho 350 F (180 C / Gesi 4).
- Hala oli ka sehong se seholo, sa skillet kapa sa Dutch ho feta mocheso o mofuthu. Pheha nama ea nama ea khomo, e hlohlelletsang le ho qhaqha ho fihlela e se e pinki. Eketsa linaoa tse hloekisitsoeng, moriana oa langa le le lej, pepere e entsoeng ka bell le eieee, 'me ho noa moriana o kopane le pitsa ebe o bososela metsotso e 10 ho ea ho e 12.
- Ha ha motsoako oa nama oa nama o ntse o lla, lokisetsa litsupa tsa tortilla sejana se sa tebang sa casserole.
- Hlatsoa motsoako o chesang holim'a lipipi; fafatse chisi e chesitsoeng ka hodimo ebe o fetisetsa setoeng sa preheated.
- Boha li-na le metsotso e 20, kapa ho fihlela cheese e qhibilihile 'me e le bonolo haholo.
- Sebeletsa ka chesene e chesang ho tloha ka ontong hammoho le tranelate e bolila le li-condiments tse ling, kamoo ho ratang.
Litlhahiso le Phapang
- Sebelisa chisi ea pepere e khabisitsoeng, jack cheddar, kapa motsoako oa Mexico ho e-na le cheese e bonolo ea cheddar.
- Sebelisa sopho e 1 ea sauce ea Pace Picante kapa salsa sebakeng sa moriana oa tomate.
- Holimo ho li-na le likhabiso tse khethiloeng ka li-pickled le style jalapeno.
- Kenya sebaka sa nama ea nama ea khomo e nang le mohope, ho hula nama ea kolobe kapa sose e ngata.
- Eketsa mehloaare e butsoitseng e nonneng mokokotlong oa nama ea nama.
- Sebeletsa ka guacamole e rekiloeng kapa e entsoeng ka matsoho .
U ka 'na ua U rata
Chili Biscuit Cups
Linku tsa Corn
Letsatsi la lipapali tsa Nese
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 698 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Satated | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Li-carbohydrate | 81 g |
| Fiber Fiber | 25 g |
| Liprotheine | 45 g |