Ts'ebetso ena e nyenyane ea li-biscuit e etsa bohobe bo bongata bakeng sa papali e kholo kapa mokga . Kapa u li sebelise ka li-fries kapa li-tortilla chips bakeng sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa lelapa.
Letoto la li-biscuits tse hahiloeng ka sehatsetsing, li setseng, 'me likheo tsa hau tse khethileng li etsa hore li bonolo tsena li be bonolo ebile li le bonolo. Sebelisa lero la linotši le linaoa tse nang le makoetlisi, li-chili-bean, kapa limela tsa meroho mosetseng. Liiee tse khethiloeng le pepere ea tšepe li etsa hore ho behoa monate. Tse ling tsa menyetla ea ho khaola: li-olivesa tse butsoitseng, li-sliced scallions, tamati e ncha e entsoeng, kapa litlhapi tse senyehileng tsa tortilla. Sebeletsa linoelo tsa linoki tse besitsoeng ka popi ea tranelate e bolila kapa ea guacamole haeba u ka rata.
Etsa sekhahla bakeng sa letšoele kapa u etse lihlapa tse peli 'me u qete halofo ea bona bakeng sa lijo tsa mantsiboea nakong e tlang kapa lijo tse sa hlajoang.
Seo U tla se Hloka
- 1 (16.3-ounce) tube ea Pillsbury Li-biscuits tse kholo
- 1 (15-ounce) e ka hlahisa (mofuta leha e le ofe, kapa hoo e ka bang likopi tse 2 tse setseng)
- 1/4 senoelo tšepepele (e khaoletsoe)
- 1/4 likotlolo eiee (e hahiloe ka khase)
- 3/4 senoelo sa sesepa se nang le taco tse nang le taco (kapa sekontiri sa Mexican kapa cheddar jack)
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho fihlela ho 400 F.
- Senya linokoana tse 8 ka ho hlahisa spray kapa habobebe ho tlotsa senoelo se seng le se seng.
- Arola li-biscuits ka likotoana tse 8.
- Beha libese ka holim'a metsi. E na le pin kapa matsoho a hao, fokotsa biscuit ho etsa selikalikoe se seholo, bophara ba lisenthimithara tse 5 ho isa ho tse 6. Etsa hlama ho pota ka har'a senoelo sa 'muffin e le hore bohale ba hlama e be molala. Pheta ka hlama e setseng ea biscuit.
- Beha likhaba tse 1 1/2 tsa likhase tse entsoeng ka har'a senoelo se seng le se seng sa biscuit. Ka hodimo ka pepere e tšehali e khethiloeng hantle le onion. Holimo ka holimo ka senoelo se nang le litepisi tse ka bang 1 1/2 tsa chisi e shredded.
- Beha sengoathoana se foilang kapa sheeteng tlas'a tene ea muffin ho tšoara ntho leha e le efe e ka khonang.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 12, kapa ho fihlela ho soeufala.
Litlhahiso
- Ho fokotsa linoelo tsa linokoana, li bohehe joalokaha li laetsoe 'me u li lumelle hore li pholile. Li behe holim'a pampiri ea ho baka 'me u behe lakane ea ho baka ka lehare. Ha linoelo tsa khase li tiile ka thata, li phuthe ka thata ka phuthehong ea polasetiki 'me u li fetise mokotleng oa ho boloka mafura kapa sekoahelo. Ba boloka ka ntle ho likhoeli tse peli.
- Ho pheta senoelo sa senyesane se nang le serame, se phuthele ka foilong le mocheso o nang le oli ea 350 F ka metsotso e ka bang 25 ho ea ho ea 35, kapa ho fihlela ho chesa. Kapa koahela senoelo sa sesebele se nang le serame ka letsoho ka pampiri ea pampiri ebe o pheta hape ka microwave ka matla a 50% ka metsotso e meraro, o fetela halofo. Mocheso o sireletsehileng o sireletsehileng bakeng sa lijo tse setseng tse setseng ke 165 F (73.9 C). Haeba senoelo se kopantsoeng, se qeta metsotso e ka bang 10 ho ea ho e 15 ka ontong, kapa ka metsotso e le 'ngoe ka microwave.
- Ho e-na le libiskiti tse entsoeng ka makotikoting, sebelisa li-biscuits tse nang le serame tse nang le serame kapa li -biscuits tse sa khaoeng .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 149 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 239 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 4 g |