01 ea 07
Qala ka Li-Chiles Tse Ncha
Molly Watson Mona, re sebetsa le jalapeños, empa mokhoa ona o sebetsa bakeng sa leha e le efe e ncha ea chile kapa pepere. Ha e le hantle, li-chiles tse nyenyane haholo ha li bonolo feela ho khaola, peo le bohle, empa mokhoa ona o sebetsana le bona, le bona, sebelisa feela thipa e nyenyane ea ho bapala boemong boo.
Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa mofuta ofe oa li-chiles, batla li-chiles tse thata tse nang le letlalo le boreleli. Esita le li-chiles tse nang le litoropo tse ngata, tse kang habaneros, li lokela ho ba le letlalo le boreleli. Li-chiles tse bonolo, tse senyehileng, kapa tse sootho li molemo ho qojoa.
Tlhahiso: Le hoja mokhoa oa ho khaola li-chiles o latelang ka sebele o fokotsa boleng ba ho ikopanya le menoana ea hau, kamehla hlokomela hore capsaicin , e leng se etsang hore li-chiles li monate, li tla fumana matsoho. Hlatsoa matsoho ka botlalo ka mor'a ho sebetsa le li-chiles. Haeba u na le bothata ba ho tlotsa oli, qoba ho ama mahlo, melomo, le libaka tse ling tse utloisang bohloko ka bonyane hora ka mor'a moo ho qoba ho sa thabise, esita le bohloko, ho chesa. Haeba u iphumana u e-na le maikutlo a tukang, tseba hore yogurt ke setho se pholileng se pholileng.
Haeba u ka rata ho tlohela ho sebetsana le chile ho se na mokoallo, re khothaletsa ho reka li-gloves tsa rabara tse bolokehileng tsa lijo, tse ka fumanoang limmarakeng tse ling tse ngata.
02 ea 07
Khaola 'me U lahle Qetellong ea Pointy ea Chile
Molly Watson Ka ho etsa sehlabelo se senyenyane sa ntlha e lekaneng, o etsa sebaka se bataletseng se tla etsa hore ho be le peo le ho senya seretse se seng ka potlako le ho se bonolo. Sebelisa thipa e bohale ho felisa qetello e lekaneng ea chile ho etsa sebaka se bataletseng.
03 ea 07
Emela Chile ka Bofelo ba Eona
Molly Watson Ho ka 'na ha bonahala eka ke ntho e makatsang, empa ho emisa sekhahla holim'a ntlo e ncha ea sephara ho tla etsa hore mohato o latelang o be bonolo' me o etsa hore chile e tsitsitseng hape 'me e be bonolo ho e boloka ha u ntse u khaola. Emisa chile sebakeng se bataletseng se sa tsoa bōptjoa ka ho khaola ntlha.
04 ea 07
Khaola Karolo e le 'ngoe ea Chile
Molly Watson Ho tšoara sekhahla ka ho tšoara setsi sa bakoang, sebelisa thipa e bohale ho khaola ka lehlakoreng le le leng la chile, u khaola lehlakoreng la nama ka lehlakoreng la chile. Ha e le hantle, peo e tla lula e tiile mokokotlong oa bohareng ba chile.
05 ea 07
Pheta hohle libakeng tsohle tsa Chile
Molly Watson Pheta mohato oa 4 ho pota-potile chile eohle e le hore u be le qubu e nyenyane ea lipepa tse lehlakoreng le leng le lehlakoreng, sekoti le limela ho e 'ngoe. Lahla stem, motheo, le peo.
Haeba u khaola likhase tse fetang tse le 'ngoe, pheta-pheta mehato ea 2 ho isa ho ea 5 le li-chiles pele u fallela mohato oa 6.
06 ea 07
Tlanya likhae tsa Chile le liaparo
Molly Watson Haeba o batla likaroloana tse nyane, o ka khaola lilae tsa chile ka tsela e telele ho ea ka likarolo tse nyenyane. Leha ho le joalo e teteaneng kapa o tšesaane lilae, u li tšele ka har'a qubu, u li tšoare ka botsitso, 'me u li robe ka letsoho. U lokela ho sebetsa ka likhae tse 1 ho 2 tse lekanang le lilae ka nako.
07 ea 07
Tlotsa Chile eohle mme u sebedise ha u ntse u rata
Molly Watson Voila! U na le qubu ea chile e hloekileng e khethiloeng ho sebelisa leha ho le joalo u ka rata- salsa e ntle ke khetho e phahameng. Lihlopha tse ling tse 'maloa tse ratehang tse hlileng li sebelisang tatso ea li-chiles tse hloekileng: