Recipe ea Rice-Rice Casserole ea Russia, kapa Tykvy Ris Zapekanka (тыквы рис запеканка), e boetse e tsejoa e le Pumpkin-Rice Porridge kapa Risovaya Kasha s Tykvoy (Рисовая Каша с Тыквой). Ka Serussia. Kasha e bua ka lijo-thollo kapa lijo-thollo tse phehiloeng. Li-kasha tse tummeng ka ho fetisisa li entsoe ka buckwheat, nyalothe, semolina, oats, harese le raese. Amerika, "kasha" e bolela lijo tse hlabositsoeng tse nang le litlhapi tse sebelisoang ha Bajuda ba pheha e le ho kenya lintho tse ling le li-recipe tse ling le lijo tse tloaelehileng tse tsejoang e le Kasha Varnishkes .
Le hoja ka tloaelo e ne e le sejana se lehlakoreng, se ka sebelisoa e le lijo tse nang le lijo tse futhumetseng (ka mor'a hore tsohle, mokopu le squash e meng ke litholoana , eseng meroho) haeba u phahamisa tsoekere, e tšoana le mokopu oa raese pudding kapa custard.
Sena se ne se tla etsa setsi se seholo sa lijo tsa motšehare bakeng sa lijo tsa motšehare tsa hoetla ho tloha nakong ea ha li jeloa ka khekheng ea mokopu e koahetsoeng (le hoja e tla pheha hantle sejana sa casserole).
Seo U tla se Hloka
- 1 (lilithara tse 4) mokopu
- Likotlolo tse 1 1/2
- lijo-thollo tsa nako e telele , li hlatsoitsoe 'me li tšolotsoe
- 2 e kholo
- liapole tse phehang litlolo (joaloka Granny Smith), li qhibililoe, li koahetsoe ebe li sliced
- 1/2 senoelo
- morara o omisitsoeng oa khauta
- 1/2 senoelo se omisitsoeng (kapa monate) cherries (
- leka ho omisa lapeng )
- 4 ounces botoro bo sa tsitsang, bo qhibilihisoa
- 1 tablespoon tsoekere, kapa ho feta ho latsoa
- 1/4 senoelo sa metsi a chesang
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa 'me u omise mokopu. Khaola qetello ea stem 'me u behele ka thōko. Tlosa likhoele le lipeo tsa mokopu 'me u lahle, kapa u chese dipeo hamorao. Ha u sebelisa melon baller kapa sesebelisoa se seng, kha metsi a mokopu ka hohle kamoo u ka khonang ntle le ho phunya letlalo le ho fokotsa marako a mangata haholo. Hlakola nama mme u behelle ka thōko.
- Ka sekotlolo se seholo, tlisa likarolo tse 3 tsa metsi a letsoai ho pheha le ho eketsa raese e hlatsoitsoeng. Koahela 'me u phehe ka mocheso o phahameng ho fihlela u ntse u le dente e nyenyane, hoo e ka bang metsotso e 15. Thala hantle.
- Ho sa le joalo, o chesang mocheso ho likhato tse 325. Ka sekotlolo se seholo, kopanya mokopu o khethiloeng, raese e phehiloeng ka letsoho, morara o omisitsoeng, omisitsoeng o omisitsoeng (kapa o monate) cherries le botorate e qhibilihisitsoeng. Nako le tsoekere, letsoai le sinamone.
- Hobane e tla atolosa, kenya lintho ka har'a khetla ea mokopu ka motsoako 'me u fafatse metsi a chesang. Beha sekwahelo sa mokopu se bolokiloeng ka thata. Beha pampiri ea ho baka ebe o chesa ho fihlela mokopu o le bonolo (ha ntlha ea setlolo e tšesaane e ka kenngoa habonolo ka mokopu), hoo e ka bang lihora tse peli. Tlosa ho tloha ka ontong. Etsa pholile hoo e ka bang metsotso e 10. Khaola ka wedges le ho sebeletsa.
Mohloli: O nkiloe ho risepe ho RusCuisine.com
Lero ka Russia
Ho ea ka Setsi sa Machaba sa Mekhoa e Phahameng ea Maemo a Mediterranean , lilemong tse 65 tse fetileng, mefuta e fetang 30 ea raese e lengoa Russia, haholo-holo libakeng tsa Krasnodar, Rostov, Primorsky le Astrakhan, le lirephabliking tsa karolong e ka leboea ea Caucasus .
Lero ka Serapeng sa Russia
Russia Holimo ho Lihlooho , mongoli Evgeny Borodich o re Russia e qala ho qala ho ja raese nakong ea puso ea Peter e Moholo lekholong la bo17 la lilemo. Kajeno, e fetohile karolo e tummeng ea li-culinary repertoire, e hlahang nthong e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho poro ea raese ( risovaya kasha ) ho ea ho li -pie tse monate kapa tse lekaneng ho senya nama , e le mokhoa oa ho fokotsa letsoai le feteletseng (kopanya raese ka muslin ea botoro, e tlama le ho emisa lijo tsa letsoai), le bakeng sa mekete ea bolumeli e kang machato (ho lahla raese ho monyali le monyaluoa ho nahanoa hore ho tlisa mahlohonolo le bongata) le mapato ha ho jeoa.
Ho tloaelehile hore ho etsoa ka monokotšoai oa koro le raese, empa ho ka etsoa le raese le morara o omisitsoeng - raese e tšoantšetsang bophelo bo sa feleng le morara o omisitsoeng o tšoantšetsang khotso ea leholimo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 406 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 10 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Li-carbohydrate | 64 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Liprotheine | 6 g |