Na tsee tse ntle tse hlahisoang ke smoothie recipes ha li ntle? U ka sebelisa hoo e batlang e le mofuta o mong le o mong oa makhasi a makhasi, a kang sipinake, charch Swiss, kale, lacinato kapa dinosaur kale kapa esita le litlama tse tala tse kang parsley le koena, ho etsa smoothie ea hao e tala. Leka bana ba meroho e sa tšoaneng, mme haufinyane o tla fumana hore o na le seo o se ratang kapa o thabela mefuta e fapa-fapaneng ea litlolo tse fapaneng tse fapaneng. Got a smoothie green smoothie favorite and want to share it? E romelle eona ho 'na!
Ha ho tluoa tabeng ea li-superfoods, li-blueberries le spinach li ka holimo ho lethathamo le letle, tse etsang hore smoothie ena e be e ntle haholo ea ho thabela li -superfoods tsa tlhaho tsa vegan . Hlokomela hore li-blueberries le meroho li kopanya ho etsa li-smoothie tse nang le botala bo botala haholo, kahoo sena se ka 'na sa se ke sa e-ba sekhahla se setle ka ho fetisisa sa smoothie, empa se monate! Haeba u le botala ba smoothie lijo kapa u hloekisa, kapa u thabela feela matla a phetseng hantle a meroho e metala, kenyelletsa monate o monate oa smoothie ho ea pele.
Ke nahana ka tsohle smoothies tse tala tseo ke kileng ka ba le tsona bophelong ba ka, ena ke e 'ngoe ea li ratang tsa ka. Mantsoe a raspberry a khanyang a koala botala, mme le hoja ke beha hoo e batlang e le sehlopha sohle sa kale ho smoothie ena, bana ba motsoalle oa ka ha baa ka ba hlokomela. Na ena hase e ntle ka ho fetisisa vegan lijo tse tala smoothies u kileng ua bona?
Ena ke smoothie e le 'ngoe e tala e leng hantle-e tala! E entsoe ka litlama tse ngata tse tala, ho akarelletsa parsley le koena, tse monate ka lero la lamunu le tse tletseng khale. Lintho tsohle tsa khale tse tala li tla u fa lintho tse ngata tse khahlanong le li-oxidants, chlorophyll, manganese, calcium le vithamine tsa B. Whats u se ke ua rata ka sena vibrantly tala kale smoothie?
Ena ke tsela e tloaelehileng ea "green-smoothie" ea "go-to" e tloaelehileng, 'me, kamoo u ka bonang, ke moriti o motle oa tala e nang le phepo e nepahetseng. Haeba mangos a hloekileng a ntse a le ka nako, kea e sebelisa, ho seng joalo, ke sebelisa mango e nang le serame kapa mango oa tropike, phaenepa le moriana oa papaya. Ha ke atisa ho eketsa sweetener, empa recipe e bitsa mohlomong mahe a linotši kapa lero la agave ho hlakola sipinake hanyane. Ho ho uena.
05 ea 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes E le hore u be motho ea tšepahalang ka ho phethahetseng, ha ke motle haholo oa parsley ka li-smoothies tsa ka tse tala kapa limela tse tala. Tabbouleh ea ka? E. Ke li-smoothies tsa ka? Che. Ho boleloa hore, parsley ke tala e matla, 'me esita le hanyenyane feela e ka matlafatsa tala bothaneng ba hao ba smoothie. Leka recipe ena ka phaenapole le meroho e tsoakiloeng le karoloana ea parsley kapa koena.
06 ea 07
Green smoothie popsicles Li-smoothie tsa popsicles tse monate li hlahisitsoe ka lejoana le leng la yogurt, ka hona ha li sebetse ka mokhoa o ts'oanang oa ho ba tse tala le li-vegan, empa li tletse botlalo bo bongata bo botle ba spinach, kahoo kea tseba hore nka tloha le ho kenyeletsa le bona. Ho feta moo, sheba feela! Na ha li monate?
U batla ho tseba ho eketsehileng ka li-smoothies tse tala? Ke eng e kholo ho bona le hore ke hobane'ng ha e tumme haholo? Na ba hlile ba phetse hantle? Ke 'nete efe ka green smoothies? Bala e le hore u fumane 'nete ka li-green smoothies .