Ka lilemo tse 'maloa, ke ne ke le mohlokomeli oa lelapa la phomolo San Francisco,' me se seng sa lijana tseo setho se seng sa lelapa se neng se se rata ka ho fetisisa e ne e le poho e bonolo e nokiloeng, e nang le herbes de provence mme e e-na le mahe a linotši a mofuthu li-vinajrette tsa dijone.
'Me lebaka leo ke tsebang hore o ne a mo rata haholo ke hore ke seo a neng a lula a se kōpa neng kapa neng ha a e-na le k'hamphani ea lijo tsa motšehare.
Ka sebele ha se boikemisetso ba ka ho iponahatsa boinyenyefatso ka lebaka la bokhoni ba ka ba ho etsa lesapo le phetseng hantle , empa kamehla ke ne ke nahana hore ntho e molemohali ka sejana seo e ne e le vinaigrette. Tartness e khathollang ea asene e tšoeu ea balsame, monate, botle ba oli ea mohloaare, pardency ea mosetareta le monate o tsoang ho mahe a linotši, li kopane ho hlahisa monate o monate o tsotehang. Li cheseha, monate le monko o phatloha, 'me o tlisa matsoele a kana a phunyeletsoeng lintlheng tse ncha.
'Me, ha e le hantle, e tšabeha ka salate. Ho tšoana le ho apara ha ke etsa salate ea letsatsi le letsatsi , mme phapang e kholo ke mosetareta.
Joaloka le vinaigrette leha e le efe, ke khopolo e ntle ho netefatsa hore lihlahisoa li se mocheso pele u li kopanya, hobane li bata haholo, li tla ba thata haholo ho etsa emulsion . Kahoo haeba u tloaetse ho boloka oli ea mohloaare ka sehatsetsing, u lokela ho khaotsa ho etsa joalo. Haeba u e etsa hobane u amehile ka ho rancidity, u hantle ho e boloka ka k'haboteng e lefifi ho tloha setofo sa hau.
E tsoanang le ea mosetareta oa hao, ka tsela. Metsoe e na le mahlahahlaha, mme ha ho hlokahale hore e be sehatsetsi . Ha e le hantle haeba u tlamiloe 'me u ikemiselitse ho boloka lintho tsena firiji, bonyane etsa bonnete ba hore u ba lumelle hore ba tle mocheso oa motsoako pele u qala ho apara.
Ha u le tseleng, u ka etsa mosetareta oa mokhoa oa Dijon , oo e hlileng e leng nako e ntle ea nako ea hau haeba u shebile lebokose la tefo ea nkho ea Grey Poupon haufinyane.
Seo U tla se Hloka
- 3/4 senoelo sa oli ea mohloaare
- 1/4 senoelo
- asene (balsame kapa veine e tšoeu veine)
- 1 tbsp. mosetareta (Dijon)
- 1 tbsp. motsoalle
- 1 letsoai (kosher, ho latsoa)
- 1 pepere (mobu o mosoeu, ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Lumella lisebelisoa tsa hau hore li fihle mofuteng oa mocheso haeba li se li le firiji.
- Kopanya le mosetareta le asene ka khalase kapa sekotlolo sa tšepe e se nang mochini 'me u li hlabe hammoho ka bokhutšoanyane.
- Beha motsoako oa mosetareta hammoho le oli, mahe a linotši le li-seasoning ka blender ebe u kopanya metsotsoana e ka bang 10 kapa ho fihlela o kopantsoe ka botlalo.
- E fetisetsa sekotlolong sa khalase 'me u emelle ka mocheso oa mocheso metsotso e 30 ho lumella litlolo hore li hlahise. Fana ka ho apara hantle ha u se u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 379 |
| Total Fat | 41 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |