Sopho e entsoeng ka pelo e ntle ea cheeseburger e phethahetse joaloka lijo tsa motšehare tse nang le melapo le salate kapa e sebelisoa e le senoelo se nang le sandwich ea lijo tse lekaneng. U tla qoba lijo tse potlakileng tsa ho khanna, empa u fumane tatso e nang le khanya ka mokhoa ona e le tsela e ntle ea cheeseburger le fries. Sopho ena e ipiletsa ho bohle ba lilemo li bile e ka ba lebeli kapa habeli bakeng sa likopano tse kholo tsa malapa e le sebaka se seng sa libaka tse ling tsa pitsa tse kang chili kapa pasta. Sopho ea hau e tla jaroa ka khomo ea khomo ea khomo, ea chisi le ea meroho e khabisitsoeng 'me risepe ena e sebelisa oli e nyane haholo bakeng sa tatso e hloekileng e tlatsang bosiu bo batang kapa letsatsi la lipula.
Seo U tla se Hloka
- Khomo ea khomo ea boima ba lik'hilograma tse 1
- Lipoana-hloko tse 2 ho isa ho tse 3
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- 1 eiee e kholo (e mosehla kapa e monate, e khaotsoe)
- 1 senoelo sa celery (sekoti)
- 1/2 senoelo se khubelu sepelepele (setopo)
- 1/2 senoelo sa lihoete (julienned)
- 3 litapole tse mahareng (tse mosehla kapa tse bofubelu, li hlajoe, li-cubed, likhaba tse ka bang 3 ho isa ho tse 4)
- 1 teaspoon parsley (omisitsoeng)
- 1/2 basilpoon basil (kapa setlama se omisitsoeng sa setlama sa ho lema)
- 1 quart
- moro oa kana
- 4 tablespoons botoro
- 1/3 senoelo
- phofo e nang le morero
- Likopi tse peli
- halofo le halofo (kapa lebese)
- 8 ounces cheddar chisi (e bohale; e khabisitsoeng kapa e khaotsoe ka likotoana)
- Dash letsoai (kapa ho latsoa)
- Dash pepere e ntšo (kapa ho latsoa)
- Hloekisa:
- bohobe bo phehiloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Nōka e mafura ea bohobe , eieee le celery ka har'a sekoahelo se seholo sa polokelo ea metsi kapa sopho e entsoeng bohareng-mocheso o phahameng ka metsotso e 7-10 kapa ho fihlela eiee le celery li fetela; ho eketsa oli ea oli ea mohloaare ha ho hlokahala bakeng sa boiketlo ha u ntse u tsoa.
- Kenya pepere e khubelu ea tšepe e tšositsoeng mme u phehele metsotso e eketsehileng. Eketsa moro oa kana, lihoete, litapole, parsley le basil kapa setlama sa ho lema.
- Tlisa sopho ho pheha. Fokotsa mocheso ho tlase; koahela 'me u bosose ka metsotso e 30, kapa ho fihlela meroho e e-na le letlapa.
- Ka karolong e ka thōko ea sekoahelo, qhibiliha botoro ho feta mofuthu o mocheso; tsosa ka phofo ho fihlela e boreleli le pheha, hoo e ka bang metsotso e 2. Butle-butle habonolo ka halofo le halofo kapa lebese. Ebe o hlohlelletsa ka chisi.
- Tsoela pele ho pheha motsoako oa lebese, o hlohlelletsa, ho fihlela cheese e qhibiliha 'me motsoako o teteaneng' me o qala ho phutholoha.
- Add lebese motsoako ho motsoako oa sopho, susumetsang maikutlo ho fihlela hantle blended.
- Kenya letsoai le pepere ho latsoa. Pheha motsoako ka metsotso e 5 hape u tlose mocheso.
- Hlatsoa ka bakonte e phehiloeng e phehiloeng, parsley, croutons kapa shredded cheese haeba u lakatsa.
- Sebeletsa mofuthu ka li-biscuits kapa mekotla e meholo.
Hearty Khomo Khomo Recipes
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 642 |
| Total Fat | 41 g |
| Fat Satated | 22 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 953 mg |
| Li-carbohydrate | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 38 g |