Caffeine Hlooho ea Hlooho

Caffeine ke tšusumetso e tloaelehileng e fumanoang ka kofi , tee , molekane oa yerba le tsokolate, 'me e kenyelletse li-sodas le li-cola tse ngata. Mahloko a lefu la caffeine ke hlooho e bakoang ke ho noa ha caffeine. Hangata lihlooho tsa hlooho li ikutloa li le mahlong, 'me li ka tloha ho tloha ho bonolo ho fihlela li fokolisa.

Caffeine Ho Tlohela Hlooho ea Hlooho

Le hoja ho noa haholo ka caffeine ho ka baka mohoete oa hlooho, sesosa se tloaelehileng ka ho fetisisa se hlahisang hlooho ea caffeine ke ho tlosoa ha caffeine .

Ho tlosoa ha cafeine ho etsahala ha u se u qalile ho lemalla k'hafeine 'me ka tšohanyetso u fokotsa kapa u felisa tšebeliso ea hau ea caffeine. Ho lemalla ka caffeine ha ho hlile ho bakoa ke tšebeliso ea k'hafine ea nako e telele kapa e phahameng, 'me e ka ba le matsatsi a seng makae feela a li-lattes tsa ho noa kapa lino tse ling tse nang le caffeine . Leha ho le joalo, lihlooho tse ngata tsa ho tlosoa ha caffeine li bakoa ke ho ja 500 mg ea caffeine kapa ho feta ka letsatsi ka libeke tse peli kapa nako e telele pele ho fokotsa kapa ho felisa caffeine nakong ea lijo.

Ha 'mele oa hau o tloaelehile ho ea ka tekanyo e itseng ea caffeine, u ka hlokomela hore u khathetse le litla-morao tse ling (tse kang hlooho ea hlooho) ho fihlela u fihletse tekanyo ea hau ea ho sebelisa caffeine. (Phuputso ea 2010 e bontšitse hore litla-morao tsa khaffeine tsa ho tlohela litla-morao li khutlisetsoa morao ... haeba u se u ja lijo tse tloaelehileng tsa caffeine ho li tlosa.)

Ho sebelisa k'hafeineine e le pheko ea ho hloeka ha hlooho ea caffeine ho ka ba bothata ho batho ba lekang ho fokotsa kapa ho tlosa caffeine lijong tsa bona, empa phekolo e meng e kenyelletsa ho robala, ho silila, ho phekola ka mafura, meriana e sa lefelloeng ke li-caffeine (e leng Excedrin le Goody's , e na le caffeine) le ho noa metsi a mangata.

E le ho qoba ho fumana li-headphone tsa caffeine ha u ntse u rema ka caffeine, bala litlhahiso tsena tsa ho fokotsa lik'hafeine . Haeba u mo noa kofi, etsa bonnete ba hore u boetse u hlahlobe thuto ena ea video ho fokotsa k'hafeineine ka kofi.

Caffeine bakeng sa Hlooho ea Hlooho

Ntle le ho phekola ka potlako mahlo a lefu la caffeine, k'hafeine e ka thusa ho folisa hlooho ea moriri esita le migraines.

Liphuputso tse ling li bontšitse hore tekanyo e nyenyane ea caffeine e nkiloeng hammoho le ba bolaeang bohloko e ka thusa 'mele ho noa meriana kapele le ho folisa hlooho ka nako e khutšoanyane. Le hoja babolai ba bangata ba bohloko ba qala ho sebetsa ka metsotso e 15, metsotso e 'ngoe le e' ngoe e ka etsa phapang ha u e-na le hlooho e bohloko haholo!

Ho phaella moo, 130 mg ea caffeine e nkiloeng hammoho le bahlaseli ba bohloko e 'nile ea bontšoa hore e ntlafatsa liphallelo tsa hlooho ka liphesente tse 40 - phapang e khōlō liphellong. Batho ba bang ba fumana hore ha ho hlokahale hore ba nke bolaoli ba bohloko bo boholo ha ba nkoa ka lebaka la caffeine, 'me lingaka tse ling li buella ho noa meriana ka caffeine ho fokotsa menyetla ea ho hlahisa lithethefatsi ho motho ea bolaeang bohloko.

Ho eketseha ha lebelo le katleho ea ba bolaeang bohloko ke mabaka a mang a mangolo a ngaka le meriana e bohloko ea ho feta e nang le lik'hemik'hale tse nang le caffeine. Leha ho le joalo, ha ho tsejoe hantle hore na caffeine e nkiloe ntle le kankere ea bohloko ke pheko e atlehang ea hlooho.

Tse ling tsa Hlooho ea Caffeine

Ntle le hlooho ea lefu la caffeine, ho na le mefuta e 'meli e meholo ea hlooho ea kelello ea caffeine: hlooho ea ho noa haholo ka caffeine le' hlooho ea hlooho e bohloko '/' moriana o feteletseng oa hlooho. '

Matšoao a hlooho ea hlooho ho tloha ho sebelisoang haholo ka caffeine e ka phekoloa kapa ea thusoa ke ho noa tee ea 'peppermint' ea ho noa , ho noa metsi a mangata le / kapa ho nka babolai ba bohloko ba caffeine. Batho ba bang ba fumana hore ho ja lijo pele ba ja caffeine ho ka 'na ha fana ka' mokokotlo 'bakeng sa ho noa ha bona ka caffeine le ho fokotsa menyetla ea ho noa ho feta caffeine kapa ho ba le hlooho e ngata ea tšebeliso ea caffeine. Ho ba le hlooho e bohloko ea caffeine e feteletseng ho ka boela ha qojoa ka ho fokotsa ho noa ha hao ka caffeine. (Etsa setšoantšo!)

'Ho qobella hlooho ea hlooho' kapa 'ho noa moriana ho tlōla' ke mofuta oa hlooho e bakoang ke ho hatelloa ke batho ba bolaeang bohloko le mefuta e meng e amanang le meriana. Meriana e ka ba le caffeine, kapa che, empa ho sebelisoa ho tlōla ha ba bolaeang bohloko le caffeine ka nako e le 'ngoe ho ka eketsa menyetla ea ho ba le hlooho e bohloko ha lihlopha tsa ba bolaeang bohloko le cafeine ka mali a hao li fokotsehile.

U ka qoba ho opeloa ke hlooho ka ho noa meriana ka mokhoa o leka-lekaneng, kapa ka nako le nako u se ke ua noa meriana eo u e botsang ka matsatsi a mararo a latellanang. U ka thusa ho phekola hlooho e bohloko ea hlooho ka ho noa tee ea 'tee' ho fumana ho silila, ho noa metsi a mangata le ho phomola.