U ka 'na ua se ke ua nahana ka kofi kapa tee ha ho tluoa tabeng ea ho leka ho lahleheloa ke boima ba' mele, empa ke na le majoe a seng makae ho pota mona a ka u thusang. Tšoarelo, empa ha ho na 'tee ea mohlolo' e ka qhibilihang lik'hilograma tsa hau tse ngata.
Morero oa hau oa lijo
Haeba u latela sehlahisoa se seng, lijo tse ncha le ho ja (tse kang lijo tsa South Beach, Sugar Busters kapa lijo tsa mofuta oa mali), u ka 'na ua batla ho hlahloba hore na khofi ea hao le tee li lumelloa kapa che.
Te-erh Tea
U se ke ua lumella lebitso le makatsang hore le u tšabe. Te-puh e monate ebile e ka khona ho u thusa tseleng ea hao ea bophelo bo botle. Pu-erh e tsejoa ho thusa ho cheka lijo tse nang le mafura, 'me e ka ba ea thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole.
Sheba Lihlahisoa tsa Hao
Hona joale, ha ho na mafura a kofi kapa tee, e le hore u ka noa e le 'ngoe ho ea ka pelo ea hau. Empa u ka khalla lik'hilojule tse tebileng le mafura haeba u sa shebe seo u se kenang ka senoelo sa hau. Haeba u thabela popi ea tranelate, u ka 'na ua hlolloa ke mafura ao ue eketsang.
Noa metsi a mangata
Ho ka ba boima ho noa likhalase tsohle tsa metsi tseo litsebi tsa phepo e nepahetseng li reng re lokela ho li etsa, haholo-holo ha u ka rata ho tsuba leqhoa. Ho hloekisa metsi a hao ho ka ntlafatsa tatso, ebile ho etsa hore e be molemo ho uena ka ho tlosa chlorine. Li-bottle tse hloekisang tse hlahang li ka u thusa ho tlisa metsi a hloekileng le uena.
Caffeine e le Tlhōlisano ea Litakatso
Caffeine e ka thusa ho fokotsa takatso ea lijo, bonyane ka bonolo.
Ha e le hantle, caffeine e na le litla-morao tse ling tseo u lokelang ho li boloka kelellong pele o qala ho qeta kofi ho thusa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Hangata mosali oa ka o na le kofi bohareng ba motšehare oa mantsiboea ho thusa ho qeta li-munchies tsa hae. Nako e nyenyane ea matla e ka u thusa hore u lule u le mafolofolo nakoana.
Ka kakaretso, senoelo se setle sa tee kapa kofi se ka u thusa hore u fete litakatso tse ling tse bobebe.
Li -tea tse tala kapa tsa litlama ke khetho e ntle ka lebaka la melemo e meng ea bophelo bo botle.
Sehlooho sena ke sa boitsebiso feela, 'me ha sea lokela ho nkoa e le keletso ea bongaka. Etsa bonnete ba ho buisana le ngaka pele u qala lenaneo leha e le lefe la tahlehelo ea boima.