Ho batla lijo tse ling tsa 4 tsa jerekere ea July bakeng sa bana? Etsa monoana o mofubelu, o mosoeu le o moputsoa oa Jell-O.
Mebala e khanyang ea Jell-O e etsa hore ho tšoaroa hona ho hlahe tafoleng leha e le efe ea lijo-thollo, 'me ho tloaeleha ho tloaelehileng ho tla ba ho otla le bana.
Keletso ena ea Jello e bonolo ho e etsa, empa nako e itseng e ja hobane u tlameha ho emela sebaka se seng le se seng ho beha pele u eketsa se latelang. (Ho boloka nako, etsa likarolo tse tharo ho e-na le likarolo tse supileng u tla fumana litaelo tsa mona.) Leha ho le joalo, boiteko boa lekana ha u bona karabelo ea phekolo ena ea naha.
Seo U tla se Hloka
- Liphutheloana tse peli Jell-O (e nang le monate oa monate, liphutheloana tse peli tsa ounce kapa sephutheloana se le seng sa 6-ounce se arotsoe ka halofo)
- Liphutheloana tse peli Jell-O (li-packaged blueberry, liphutheloana tse peli tsa ounce kapa sephutheloana se le seng sa 6-ounce se arotsoe ka halofo)
- Lipakete tse 7 tsa gelatin (e sa thabiseng)
- 2 makotikoti a monate lebese le khutsitsoeng (arotsoe)
- Likopi tse 7 metsi (a phehile, a arotsoe)
Kamoo U ka e Etsang
U tla hloka li-inch tse 9 ka sejana sa ho baka ho khalase ea khalase, sekotlolo se nyenyane sa ho kopanya, senoelo sa ho lekanya se nang le spout ea tšollelo le whisk, ho phaella lits'ebetsong.
- Kopanya 1 senoelo sa metsi a belang le sephutheloana se le seng sa ciliegia Jell-O le sephutheloana se seng sa gelatin e sa thabiseng. Tlanya hammoho ho fihlela o qhibiliha.
- Tšela sejana sa ho baka le sebaka sehatsetsing ka hora e le 'ngoe kapa ho fihlela Jell-O e tiile. Hlatsoa 'me u omise whisk le sekotlolo.
- Hang ha lesela le khubelu le tiile, kopanya paketeng ea 1 e kopantseng ea gelatin e sa thabiseng le 1 kopi ea metsi a belang, whisking ho fihlela e qhibiliha. Kenya 1/2 ea e 'ngoe ea makotikoti a lebese le nang le phepelo ea metsi le ho hlohlelletsa ho fihlela ho kopantsoe. Tšela motsoako oa lebese ka senoelo sa ho lekanya ka spout ebe o se kenya ka sehatsetsing ka metsotso e mehlano ho e tlohela hore e pholile hanyenyane. (Ha o batle ho tšollela metsi a chesang ka holim'a lehlakoreng le leng la Jell-O ka nako leha e le efe nakong ea ts'ebetso. Ho etsa joalo ho tla fetola pente e tšoeu e pinki kapa e putsoa.)
Tlhokomeliso: lera le leng le le leng le entsoe ka lik'hilograma tse 1 1/2 tsa metsi. - Tlosa sejana sa ho baka le senoelo sa lebese sehatsetsing 'me ka bonolo u tšollele motsoako oa lebese holim'a sekoahelo se khubelu sa Jell-O.
- Beha sejana sa ho baka sehatsetsing ka hora e 'ngoe.
- Pheta mohato oa pele u sebelisa blueberry Jell-O ka morao-rao u beha Jell-O e chesang ka senoelo sa ho lekanya ebe ue pholela firiji ka metsotso e seng mekae pele ue tšela holim'a lihlopha tse ling.
- Tsoela pele ho pheta mehato ho fihlela u e-na le lihlopha tse latelang, ho tloha ka tlase ho ea holimo: bofubelu, bo tšoeu, bo botala, bo bosoeu, bo bofubelu, bo tšoeu, bo buluu.
Tlhokomeliso: U tla sala u e-na le karolo ea halofo ea lebese le khutsitsoeng. - Hang ha sekhahla sa ho qetela se tiile, arola Jell-O ka libaleng kapa libakeng. Tlosa ka hloko sejaneng sa ho baka ka sesepa se senyenyane sa tšepe 'me u se fe serame kapa mohatsela o mocheso.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 46 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 5 g |