Ena e bakang nama ea Parmesan e qala ka mafuba a khōlo ea nama ea Parmesan. Hona, khoho e halikiloeng, e entsoeng ka ontong e apesoa ka moriana oa spaghetti o lokiselitsoeng le cheese ea Mozzarella e khabisitsoeng.
Ena ke lijo tsa mantsiboea habonolo ho lokisetsa, 'me u ka li boloka li le tlase mafura ka mozzarella e tlaase ea mafura kapa lichelete tse tlaase. Haeba o le khutšoanyane ka nako, sebelisa bohobe bo omileng bo monate bo nang le bohobe le Parmesan e nyenyane bakeng sa ho apara.
Haeba u lakatsa ho ja nama ea pele ea khōhō ea pele, etsa setšoantšo sena sa Simple Fried Chicken Breast Cutlets , ebe u chesa le sauce ea spaghetti le chisi.
Bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse tletseng le tse khotsofatsang, sebeletsa likhoho le spaghetti ka salate e qhibilihisitsoeng le bohobe ba konofolo.
Related Recipe: Easy Chicken Parmesan
Seo U tla se Hloka
- 1 kopi ea bohobe bo monate
- 1/4 ho 1/3 senoelo sa Parmesan chisi, e ncha e shredded
- 1/4 teaspoon e omisitsoeng ka lekhasi basil
- 1 teaspoon e omisitsoe parsley flakes
- pepere
- 1/4 teaspoon letsoai
- Khofu ea 4 ea khoho e arohane *
- 1he e kholo
- 2 tablespoons lebese
- 1 jar sa spaghetti sauce kapa
- marinara , li-ounces tse 24
- 1/2 ho isa ho 1 senoelo se chesitsoeng Mozzarella chisi
- 1 lik'hilograma tse tšesaane spaghetti
Kamoo U ka e Etsang
- Hape ho chesa ho fihlela ho 400 F (200 C / Gesi 6).
- Tšoaea lakane ea ho baka e nang le foil; spray ka oli ea mohloaare kapa ho pheha ho sa phekolehe.
- Ha u ntse u sebelisa lijo, u sila li-crumbs, Parmesan, basil, parsley, le pase ea pepere le 1/4 teaspoon letsoai ho fihlela e le ntle. Tšela ka poleiti kapa sekotlolo se sa tebang.
- Koala lifuba tsa khōhane habobebe hore li bebofatsoe ho ea ka seaparo sa junifomo. Haeba u sebelisa li-cutlets tse fokolang, ha hoa lokela hore ho be le tlhokahalo ea ho penya.
- Hlatsoa lehe le lebese ka sekotlolo se sa tebang.
- Koahela likotoana ka har'a motsoako oa lehe ebe o apara ka motsoako o motsoako. Lokisetsa likotoana tsa khōhō ka pampiri ea ho baka. Boha ka metsotso e 15, ebe o noa khoho ebe o chesa metsotso e 10 e telele. Tlosa ntsu 'me u fokolise mocheso oa ovine ho 350 F (180 C / Khase 4).
- Ka sejana sa ho baka se entsoeng ka 11-in-7 se hasana hoo e ka bang karolo ea boraro ea moriana oa spaghetti. Lokisetsa khōho e phehiloeng ka mongobo; tšela mongobo o setseng holim'a kana. Fafatsa ka Mozzarella chisi.
- Bake metsotso e 15 ho ea ho e 20 ka nako e teletsana, kapa ho fihlela mongobo o phutholoha 'me cheese e qhibiliha.
- Ho sa le joalo, pheha spaghetti ka ho belisa metsi a letsoai ka tsela e latelang. Hlatsoa pasta ka ho feletseng.
- Sebeletsa khoho le mongobo ka spaghetti e chesang e chesang.
* Mefuta e le 'ngoe ea khoho ea khoho ke hoo e ka bang li-ounces tse 4, kahoo sefuba se seng sa 2 kapa 3 sa khōlo se seholo se ka ba lekaneng bakeng sa batho ba bane.
U ka 'na ua U rata
Quick and Easy Chicken Parmesan
Setlolo se entsoeng ka oli se entsoeng ka hare
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1664 |
| Total Fat | 82 g |
| Fat Satated | 24 g |
| Fat Unsaturated | 32 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Li-carbohydrate | 61 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 159 g |