Tsoekere hase bakeng sa batho bohle le li-recipe tsa sangria tse kenyeletsang haholo. Ho na le khetho e 'ngoe' me phepo ea sopho e entsoeng ka tsoekere e tlaase haeba u batla ho khaola tsoekere e tsoang sebakeng sena sa boithabiso sa veine.
Lithibelo tsa lijo bakeng sa bophelo bo botle ba mabaka li susumelletsa batho ba bangata hore ba nahane hape ka ho ja ha bona tsoekere. Ba bang ba mpa ba shebeletse ho fokotsa tekanyo ea tsoekere eo ba e jang. Ho sa tsotellehe hore na o oela ho e mong oa lihlopha tsena 'me o batla ho ithabisa bakeng sa bongata bo sa tsitsang, risepe ena ea sangria ea tsoekere e fokotsa likarolo tsa likarolo tsa glycemic.
Senotlolo sa ho senya tsoekere ntle le ho lahleheloa ke monate ke ho sebelisa lero la agave ho e-na le tsoekere e nang le granular. Ke phetoho e bonolo e lumellang hore u thabele sangria e hloekileng ntle le matšoenyeho.
Seo U tla se Hloka
- 1 (750 mL) veine e khubelu ea botlolo
- 1 lemon (khaola ka wedges)
- 1 lime (khaola ka wedges)
- 1 Orange (khaola ka wedges)
- 3/4 likotlolo tse tala (tse ncha kapa tse leqhoa)
- 2/3 senoelo se nang le lero
- Likopi tse peli tse phatsimang metsi (li-club soda)
Kamoo U ka e Etsang
- Tšela veine ka nkho.
- Finyetsa lero ka lemon, kalaka le li-orange ho veine. Fela litholoana tsa mariha (ho tlohela peo ha ho khoneha).
- Eketsa lero la agave mme u tsose hantle.
- Khutsa bosiung boo.
- Eketsa metsi a phatsimang kapa soda ea li-club, tse tala le leqhoa pele o sebeletsa.
Litlhahiso Tse Ling tsa ho Etsa Tsoekere e Khōlō ea Low Low
Libaka tse ntle tsa Sangrias li hloka ho phomola. Haeba u ka rata ho sebeletsa sangria hang-hang, sebelisa veine e khubelu e ts'oaretsoeng mme u e sebelise holim'a leqhoa le leholo.
Leha ho le joalo, hopola hore li-sangrias tse molemo ka ho fetisisa li qeta lihora tse 24 lihatsetsing ka sehatsetsing, e leng se lumellang litlolo hore li hlaphohe le ho ba e le 'ngoe.
Ho Khetha Veine. Ho na le li-vine tse khubelu tsa veine tseo u ka li khethang ho tloha le hoo e ka bang leha e le efe e tla ba hantle sebakeng sena sa Sangria. E 'ngoe ea litlhahiso tse ka holimo ke Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel le Shiraz.
Hape ho hlokahale hore u sebelise chelete e ngata ka veine e khubelu bakeng sa sena (kapa leha e le efe) Sangria. Ho kopanya ha monate ho tla hlokomela mefokolo leha e le efe e poteletseng ea veine ea hao, kahoo u ikutloe u lokolohile ho khetha botlolo ea botšepehi le ho boloka veine e ntle haholo bakeng sa merero e meng.
Sekhahla sa Agave. Monoana o monate o monate ho feta tsoekere e tšoeu e tloaelehileng. Le hoja risepe ena e fetotsoe ka sena kelellong, u ka 'na ua batla ho etsa liphetoho tse eketsehileng. Sena ke 'nete haholo haeba u khetha veine e monate kapa u bapala le litholoana.
- Qala ka 1/2 senoelo se nang le lero le ho susumetsa sangria.
- Latsoang 'me u kenye moriana o eketsehileng (1 tablespoon ka nako) ha ho hlokahala.
- Hlohlelletsa le ho pheta ho fihlela sangria e monate ka ho lekaneng bakeng sa tatso ea hau.
The Fruit. Joaloka sangria leha e le efe, ikutloe u lokolohile ho kenya litholoana tse ling tse tala. Li-peaches, limangoe, li-monokotsoai le mefuta e mengata ea litholoana li etsa sangrias e tsotehang. Khetha se leng ka nako mme u iketsetse setso sa litholoana tsa setso. Litholoana tsa citrus li lokela ho sala, leha ho le joalo, ha li ntse li le bohlokoa bakeng sa motheo oa Sangria. Iphe nako ea ho sebelisa litholoana tse ncha kaha sena se tla ntlafatsa haholo seno sa hau.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 106 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 0 g |