Mafuba a khoho a sa boneng a soeufalitsoe ka nako eo ebe a apeloa ka khaba ea hao ea li-barbecue sauce, bacon le jese ea pepere.
Ena ke risepe e monate le e bonolo, 'me e tla netefatsa hore u ka e khahlisa! Sebeletsa khoho ena ka raese le salate e tala , kapa ka salate ea litapole le linaoa tse halikiloeng .
Seo U tla se Hloka
- 4 e hula sebakone
- 1 tablespoon oli ea mohloaare
- 1 tablespoon botoro
- 1/2 clove garlic
- 4 tse se nang letho, matsoele a likhoho (li-half)
- 4 tablespoons phofo eohle morero
- Letsoai ho latsoa
- Pepere e motšo ho latsoa
- Chili phofo ho latsoa
- 4 tablespoons barbecue sauce (teteaneng)
- 4 dilase tse 4 tsa pepere jack chisi
- Hloekisa: Cilantro e hloekisitsoeng e hloekileng
Kamoo U ka e Etsang
- Etsa sejana sa ho baka ebe o beha ka thōko. Hala sekepe ho 375 F.
- Fry kapa bake + bacon ho fihlela hoo e batlang e le monate. Tlosa lithaole tsa pampiri hore u tsoe. Pheha bacon letsatsing le pele le refrigerate bakeng sa nako ea kapele ea pele.
- Hlatsoa khoho le ho omella. Beha sefuba sa khoho pakeng tsa maqephe a polasetiki ea polase le lilithara ho ea ho seaparo sa seaparo sa seaparo sa likaroloana ho tloha ho 1/4 ho isa ho 1/2 cm. Pheta hape ka masapo a setseng a khoho. Fata ka phofo ho apara ka ho feletseng.
- Ka skillet e khōlō holim'a mocheso o mofuthu, qhibilihisa botoro ka oli ea mohloaare. Eketsa halofo ea halofo, e potoloha ka motsoako oa botoro. Tlosa konofolo mme u lahle ka mor'a metsotsoana e ka bang 30.
- Ho eketsa khoho ho skillet ebe u pheha ka metsotso e ka bang 5 ka lehlakoreng le leng, ho fihlela ho phehoa ka sootho. E lokela ho ngolisa 165 F ka nako e le 'ngoe e bala thermometer.
- Lokisetsa likheo tsa likhoho ka sejana sa ho baka. Hasang ka khaba e le 'ngoe ea sesebelisoa sa bakhachane e teteaneng holim' a khefu e 'ngoe le e' ngoe ea khoho. Holimo ka selae kapa tse peli tsa bacon. Khaola lilae tsa bacon halofo ho koahela kana. Ka holim'a bakonone ka selae sa jese ea pepere.
- Boea khoho ka metsotso e 5 ho isa ho e 6, ho fihlela cheese e qhibiliha.
- Felisa ka cilantro pele u sebeletsa, ha ho lakatseha.
* Baked Bacon : Lata lekhasi le leholo la ho baka kapa poto e halikiloeng ka foil. Beha rack e pholileng kapa e chesang ka har'a pan. Lokisa li- bacon tranelate ka rack. Bake ka 375 ° ka metsotso e ka bang 25 ho ea ho e 30, kapa ho fihlela bacon e le lerootho joalokaha u rata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1603 |
| Total Fat | 94 g |
| Fat Satated | 31 g |
| Fat Unsaturated | 37 g |
| Cholesterol | 468 mg |
| Sodium | 1,325 mg |
| Li-carbohydrate | 34 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 147 g |