Perico ke sejana sa lijo tsa hoseng sa Venezuelan sa mahe a pholileng se nang le li-eiee, li-tomate le pelepele. Hangata e sebelisoa ka har'a li-aspas , e leng McMuffin ea mofuta oa Venezuela oa mefuta eohle.
Haeba u sa batle ho etsa li-aspas, sebeletsa ka li-muffin tsa poone kapa poppyseed, li-muffins tsa Senyesemane kapa multigrain kapa toast eohle ea koro. Lehlakoreng la bacon kapa boroso, feela joaloka sejo leha e le sefe sa lehe, ho etsa hore ho be le kamohelo e ntle bakeng sa beke ea hoseng kapa ea brunch.
Perico e bolela parakeet ka Senyesemane. Ba bang ba lumela hore lebitso la sejana sena le tsoa mofuteng oa eona o mebala-bala oa bofubelu ka litamati, e tala pepere le mosehla oa mahe. Perico e etsoa hangata lapeng, mme lelapa le leng le le leng le na le phetolelo ea eona e ratang ho feta, e tšoanang le omelets US
Seo U tla se Hloka
- Mahe a 4 ho ea ho a 6
- 3 tablespoons tranelate
- 2 tablespoons botoro
- 1 tablespoon oli ea limela
- 1 e eiee eiee, e khethiloe hantle
- 1 tomate e bohareng, e khethiloe hantle
- 1 pepere e tala, e hahiloeng hantle (khetho)
- Letsoai le pepere ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa mahe hammoho le tranelate. Beha ka thōko.
- Ho qhibilihisa botoro ka oli ka skillet e khōlō ea ho itokolla.
- Eketsa eiee e khethiloeng ho pan 'me u phalle ka mocheso o mofuthu ho fihlela o fetoloha.
- Kenya tomate le pepere e tala 'me u phehe ka mocheso o mofuthu ho fihlela o bonolo, metsotso e 8 ho ea ho e 10.
- Tšela li-egg le ka tranelate ka skillet 'me u phehe ka bonolo, u li susumetsa habobebe' me u li phunye ha li ntse li pheha.
- Pheha mahe letsatsing le fanang ka monehelo o lakatsehang le nako ka letsoai le pepere ho latsoa.
- Sebeletsa mofuthu ka li-arepas kapa khetho e meng ea bohobe.
Liphetoho
K'honthinente ena ke motsoako o tloaelehileng oa mahe, tamati, eiee le pelepele e tala e phehiloeng ka botoro. O ka fetola motsoako ona ka litsela tse ngata.
Batho ba bang ba Venezuela ba rata li-scallions kapa boiee bo bofubelu bohloa kapa bohloa boieeu, 'me bo ka etsoa le mahe a makhooa hafeela u batla ho shebella lehe la hau.
Lijo tse monate li akarelletsa konofolo, pepere e chesang, pepere ea cayenne, ham le bacon. E ea leemong le leng le lecha le chisi e qhibilihisitsoeng kapa e grated holimo. Sebeletsa ka selae sa chisi ka lehlakoreng le leng kapa ka litapole tse entsoeng ka tomate. Kapa ho khabisa ka likhae tsa avocado kapa ka poleta kapa ka har'a "sandwich" ea arepa. Linaoa tse ntšo li kopane hantle le perico, haholo-holo haeba e sebelisoa bakeng sa brunch.
Haeba e le brunch, Venezuela li atisa ho li hlatsoa ka biri. Marys kapa mimosas e nang le mali a mangata e etsa hore ketsahalo ea brunch e be teng kamehla.
'Me ha e le hantle, u na le espresso haeba u batla ho tsamaea hantle Venezuela. Ho seng joalo, noa cappuccino kapa setho sa hau se se ratang sa lefifi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 157 |
| Total Fat | 13 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 109 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 6 g |