Melemo ea bophelo bo botle ea tee e tala, tee e tšoeu le tse ling
Ho na le litlaleho tse ngata tsa tee ea mofuta ofe "e phelisang hantle". Ba bang ba re tee e tala ke eona e ntle ka ho fetisisa, ha ba bang ba re tee e tšoeu e phetse hantle kahobane e na le li-antioxidants tse ngata, eolong e phela hantle kahobane e khothalletsa ho lahleheloa ke boima , kapa te-erh e phekola hantle hobane e thusa ho theola k'holeseterole.
E le hore re fumane saense e thata ka tee le bophelo bo botle, re ile ra buisana le Douglas Balentine, mookameli oa phepo e nepahetseng le bophelo bo botle ba Unilever North America (k'hamphani e kholo ka ho fetisisa ea tee ea lefats'e, le moetsi oa lihlahisoa tsa tee Lipton le PG Tips).
O na le liphihlelo tse ngata tsa ho batlisisa melemo e mengata ea bophelo bo botle ba tee, mme o arolelana tsebo ea hae ka tee le bophelo bo botle.
Tea e "Ruisang Hantle"
P: Ho na le lipolelo tse ngata ka ntle ho moo mofuta oa tee ke "o phetseng hantle". Ke hobane'ng ha khopolo ea mofuta o le mong oa tee e le "o phelisang hantle" hase mokhoa o matla ka ho fetisisa oa ho nahana ka tee?
Doug: Tee ea nnete , e.g. meroho e ntšo, e tala, oolong le e masoeu (empa e seng " litlama "), li hlahisoa ho tsoa makhasi a Camellia sinensis . Le hoja ho na le phapang pakeng tsa litekanyo le mefuta ea li-flavonoid le likarolo tsa caffeine , theanine [ntho e etsang hore motho a ikutloe a tahiloe ke tee ] le magnesiamo pakeng tsa mefuta ea tee hangata li-tea kaofela li na le boholo ba likokoana-hloko tsa tee. Liphuputso tse entsoeng ke batho le lithuto tsa boithaopi li bontšitse likokoana-hloko tse tala le tse ntšo li na le melemo e tšoanang bakeng sa ho boloka bophelo bo botle le bophelo bo botle.
Flavonoids
P: Na o ka re bolella ho eketsehileng ka flavonoids?
Doug: Flavonoids ke metsoako ea lijo tse fumanoang tee, veine, cocoa, litholoana le meroho. Flavonoids ea tea e thusa ho boloka mokhoa o tloaelehileng oa sejana oa mali (endothelial function). Li-tea tsohle tse tsoang semela sa Camellia sinensis , tse kang li-tea tse ntšo, tse tala, li-oolong le tse tšoeu (empa e seng tsa litlama), ka tlhaho li na le pakeng tsa 100 le 300 mg ea flavonoids ka nako eohle.
Melemo ea Bophelo
P: Ke melemo efe ea bophelo bo fanoang ke li-tea tsohle tsa 'nete?
Doug:
- Ho noa hoa tekano kamehla ho ka kenya letsoho ho hloekisa metsi hantle, ho ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo, ho thusa ho boloka boikutlo ba maikutlo ho pholletsa le letsatsi.
- Ka tlhaho tea e na le lik'hilojule tse ngata, ha e sebelisoa sebakeng sa lino tse phahameng tsa calorie, e ka thusa ho laola lijo tsa caloric tse bohlokoa bakeng sa ho laola boima ba 'mele. Libakeng tsa Asia, ho sebelisitsoe ho sebelisoa tee e tala ho fokotsa palo ea mafura ho potoloha bohareng (e tsejoang e le "mafura a visceral"). Sena ha se e-s'o tiisetsoe ho batho ba Bophirimela, empa se fumanoeng se bontša hore ho noa tea e tala ho ka thusa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele.
- Likopi tse tharo kapa tse ling tsa tee ka letsatsi li ka thusa ho boloka bophelo bo botle ba pelo. Liphuputso tse entsoeng ke batho li bontšitse hore tšebeliso e tloaelehileng ea tee e ntšo e amahanngoa le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke stroke.
- Liphuputso tsa morao-rao tsa bongaka li bontšitse hore ho noa linoelo tse peli ho isa ho tse tharo tsa tee e ntšo ka letsatsi ho ka thusa ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle le ho khothaletsa mosebetsi o tloaelehileng oa sejana sa mali
P: Ka kakaretso, ke mefuta efe ea melemo e khethehileng eo u ka e fumanang ka tee e tšoeu, tee e tala, tee ea oolong, tee e ntšo le pu-er?
Doug: Tšebeliso e le 'ngoe e tala le e tala e sebelisitsoe ho boloka bophelo bo botle ba pelo le sehlabelo se nang le phepo ea mali. Ho na le liphuputso tse 'maloa ka li -teas oolong, tse tšoeu kapa tsa pu-erh e le hore melemo ea li-tea tsena e sa tsejoe.