Haeba u batla sekhahla sa peanut butter sa frosting recipe (kapa setho sa recing, joalokaha batho ba bang ba rata ho se letsetsa!) Hore bana ba tla rata empa ba ke ke ba senya meno a bona 'me ba etsa hore ba fokotse marako, leka sena tlhahiso ea frosting e sa tsoekere ea tsoekere e sa tsoekere. E entsoe ho tsoa ho letho ho feta peanut butter, sirase ea maple le phofo, le hoja e le 'ngoe ea recipe tester e ile ea etsa tlhahiso ea hore e fokotsehe ka lebese la soya. Ho ho uena! E, sirapo ea maple e na le tsoekere e ngata ea tlhaho, empa bakeng sa lihlopha tse batlang ho qoba mofuta leha e le ofe oa tsoekere e hloekisitsoeng, mokhoa ona o phethahetse.
Leqhoa lena la peanut la serame kapa la recing ke setlama le li-vegan 'me le e-na le chokolete ea vegan e nang le vegan kapa le chokolete ea vegan ea kaka ea pere ! Kapa, na nka u fa tlhahiso ea hore u leke ho sebelisa seganate sa peanut butter frosting holimo holim'a lik'halori tse tlaase le tse se nang mafura le ho fokotsa tsoekere e tsoekere e tsoekere ? Yum!
Keletso ena ea peanut butter icing e phethahetse bakeng sa kaka ea letsatsi la tsoalo ea letsatsi la tsoalo bakeng sa bana kapa bakeng sa ho tlosa likotlolo tsa vegan tse entsoeng ka matsoho. Kapa, u ka 'na ua batla ho leka hape Tlhapi ea Frosting ea Chocolate e se nang Sugar .
Motho e mong ea ileng a leka tlhaho ena ea seranate ea peanut o ile a fumana e le e teteaneng haholo, ka hona o ile a eketsa boima ba 'mele hore a bo tšesaane ka ntle ho nako e neng e sebetsa hantle, kahoo o ka leka ka nako e le' ngoe hore o fokolise ho tsitsisa ha u hloka .
Seo U tla se Hloka
- 1 khase ea peanut (lero le monate oa pereate kapa le boreleli e tla be e le molemo, eseng chunky)
- 1/2 senoelo sa sopholi sa maple
- 1/2 ea phofo ea senoelo
Kamoo U ka e Etsang
- Whisk kapa o kopanya lintho tsohle ho fihlela o boreleli ebile o le monate.
- Haeba o na le metsoako ea motlakase, ena ke nako e ntle ea ho e sebelisa e le hore u fumane lisebelisoa tsohle tse boreleli le tse ntle.
- U ka boela ua batla ho nahana ka ho pheta-pheta recipe.
Kemiso ea recipe:
- E le ho etsa hore risepe ena e se ke ea tsoekere ebile ha e na tsoekere e hloekisitsoeng, etsa bonnete ba hore botata ba lero la peanut ha u na tsoekere e eketsehileng.
- E hloka hore e be mahala ea gluten? Feela phofo e tloaelehileng bakeng sa phofo eo ue ratang haholo ea gluten ho e-na le hoo.
Litlhahiso tsa recipe:
- Nako ena e hloekileng ea tsoekere e nang le tsoekere e nang le tsoekere e tla ba e boima haholo le e boima ho feta liphetolelo tse entsoeng ka tsoekere e phofshoana le sirapo ea maple. Sephiri sa ho se etsa e le se khanyang le se fokolang ka hohle kamoo ho ka khonehang e tla ba ho eketsa ka "ho hlasimolla" motsoako ka ho o otla ka hohle kamoo ho ka khonehang; ho feta kamoo u nahanang hore ho hlokahala!
- Ho itšetlehile ka seo u se sebelisang, u ka 'na ua batla ho eketsa metsi a seng makae - lebese la soya, joalokaha ho boletsoeng, kapa lekhasi la vanilla - ho etsa hore e be e fokolang' me e be bonolo ho jala kaka ea hau ha ho hlokahala.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 195 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 218 mg |
| Li-carbohydrate | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 6 g |