Lijong tsa Amerika Boroa, ho na le lebitso la li-pepper tse sa tsoaneng le sa salsa e entsoeng ka pelepele. Keletso ena ea Colombia e tsejoa e le salsa de aji picante 'me e na le pepere e le' ngoe ea habanero, ka hona e monate haholo.
Ka ntle ho pepere, lisebelisoa tse ka sehloohong tsa salsa ena e majabajaba ke litamati, li-eiee e tala le cilantro. E na le monate o tšoanang le o mong oa khale oa Salsa oa Colombia o bitsoang hogao , le hoja litamati, lieiee le pelepele ho hogao li pheha ho e-na le ho pheha. Salsa ena e na le asene, e leng eona e fanang ka tang e ntle e tlatsang pepere e chesang.
Seo U tla se Hloka
- 1 pepere ea habanero (seeded le minced)
- 1/4 senoelo metsi
- 1/4 senoelo sa asene
- 1 lime (juiced)
- 1-2 di-teaspoon letsoai
- 1-2 di-teaspoon tsoekere
- Litamati tse 3 (seeded le chopped)
- 1/3 senoelo sa cilantro (minced)
- 6 eiee e tala (likarolo tse tšoeu le tse tala, tse khethiloeng)
- 1 seaplane onion (khabeloa chopped)
- 1/4 senoelo sa oli ea mohloaare
- Pepere e ntšo (ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Beha pepere ka motsoako oa lijo kapa blender ka metsi, asene, lero la lime , letsoai le tsoekere. Tsamaiso ho fihlela e boreleli.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya tamati e khethiloeng, eiee e khethiloeng, eiee e tala le cilantro. Koahela ka oli le mohloaare , u kopanya hantle.
- Latsoa bakeng sa ho hlahisa lijo le ho eketsa letsoai, tsoekere, kapa pepere e ntšo ha ho hlokahala.
- Salsa ea polokelo sejaneng se koahetsoeng ka sehatsetsing ho fihlela o loketse ho sebeletsa.
Thabela Thapelo ea Aji ea Hao
Aji salsa e ka chesa ( picante ) kapa e bonolo ha u khetha. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fetola mocheso oa eona ke ho khetha pepere e fapaneng. Ka mohlala, jalapeño e tla etsa salsa e nyenyane ho feta ea habanero.
Salsa e phethiloeng ke motlatsi o monate oa lijo tse halikiloeng 'me li ka sebelisoa ho tšela sejana leha e le sefe seo u neng u tla se sebelisa salsa ho sona. E boetse e etsa sauce e kholo bakeng sa limela tse halikiloeng le mahobe a poone a Amerika Boroa a tsejoang e le arepas .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 188 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,181 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 2 g |