Mesebetsi le Litlhahiso Bakeng sa Oli ea Mohloaare
Oli ea mohloaare e rorisoa ka melemo ea eona ea bophelo bo botle hangata ha e le tatso e ikhethang. Hase tsohle tse oli tsa mohloaare tse tšoanang. Moo oli e 'ngoe ea oli ea mohloaare e kileng ea tsitlella hore oli e le' ngoe feela ea mohloaare e ntle e tsoa Italy kapa Fora, oli ea mohloaare e tsoang Spain, Greece le California li fumane mahlahahlaha a bona.
Ho na le bahlahisi ba oli ba mohloaare oa oli oa California, ba bang ba bile ba hatella mefuta e sa tšoaneng ea oli ea mohloaare (oli e tsoang mehlolong e khethehileng ea mohloaare).
Ithute ka mefuta e sa tšoaneng ea oli ea mohloaare le ho reka, ho boloka le ho sebelisa oli ena e monate ka tlase.
Oli ea Olives Health Properties
Oli ea mohloaare e entsoe haholo ka monounsaturated fatty acids le ho se na k'holeseterole. E boetse e na le li-antioxidants le vithamine E. Ithute ho eketsehileng ka melemo ea bophelo bo botle ba oli ea mohloaare.
Oli ea Mohloaare Makala
Oli ea mohloaare e kenyelitsoe ho latela kamoo lihloaare li sebetsanoang kateng le boemo ba acidity ea oli ea ho qetela. Bakeng sa tatso e kholo le melemo ea bophelo bo botle, reka oli ea mohloaare e sa lekaneng. Ithute ho eketsehileng ka mefuta ea oli ea mohloaare.
Joang ho Boloka Oli ea Olive
Mocheso, leseli le moea li ama oli ea mohloaare ka tsela e mpe. Oli ea mohloaare e molemo ka ho fetisisa e bolokiloeng ka litšepe tse nang le tšepe kapa tse koahetsoeng bakeng sa ho sireletsa oli ho leseling. Ts'ebetso tsena tse lefifi li lokela ho bolokoa hole le khanya le mocheso. Lebenkeleng la khalase ea oli ea mohloaare haufi le setofo? Motho ea bohlale o re beto ke oli.
Kamoo U ka Latsoang Oli ea Mohloaare
Litsebi li latsoa oli ea mohloaare, ho tsoa khaba kapa senoelo se senyenyane.
Ba e fofonela pele, ba hlokomoloha monko pele ba e latsoa. Ba ntša oli ebe ba e koahela, ba hlokomela mahlakore a acid, pungency le litholoana.
Ha u le lapeng, ikutloe u lokolohile ho latsoa oli ea mohloaare ka ho tšela sengoathoana sa bohobe bo bosoeu bo bobebe ka oli (baguette kapa ciabatta e sebetsa hantle) kapa u etse joalo ka litsebi le ho e qaqisa feela.
Haeba e fetohile e teteaneng, ha oli ea mohloaare e tlohile mocheso kapa khanya ka potlako, e tla ba le loma le bohale leo e seng pungency e lakatsehang. E tla etsa hore molomo oa hau o fokotsehe ho e-na le ho khaola morao molaleng oa hau hore oli e ngata ea mohloaare e nang le mefuta e mengata. Fumana litlhahiso tse ling tse tsoang posong ea ka ea blog. Kamoo U ka Latsoang Oli ea Mohloaare.
Ho pheha Ho Sebelisa Oli ea Mohloaare
Ha u ea khathatsong le litšenyehelo tsa ho reka oli e phahameng ea mohloaare, e sebelise moo e ka khanyang: ho apara salate le ho roala lijana. Oli ea oli ea mohloaare ea boleng bo fokolang haholo e ka etsa oli e phehoang hantle.
Le hoja oli ea mohloaare e sebelisoa mefuteng ea lipepe, tsena ke tse 'maloa moo tatso le mokhoa o ikhethang oa oli ea mohloaare li phetha karolo ea bohlokoa:
- Marinated Baby Artichokes li phehoa ka letsatsing la ho hlatsoa asene pele li "phekoloa" ka linkho tsa oli ea mohloaare
- Sopho e entsoeng ka Paprika le Sejo sa Mafura sa Fava ka bobeli li fumana tatso le monate o khathollang ho tloha oli ea mohloaare e le monate
- Skordalia ke motsoako oa litapole, almonde le oli ea mohloaare e sebelisoang e le ho pata kapa ho jala le ho tletse monate oa oli ea mohloaare
- Aïoli ke li-mayonnaise tse entsoeng ka maiketsetso tse entsoeng ka ho khetheha tse entsoeng ka oli ea mohloaare
- Spanish Gazpacho e itšetlehile ka oli ea mohloaare ho fokotsa bohale ba acidic ea tamati
Lihlahisoa tse entsoeng ka oli ea mohloaare (joaloka Cake ea Mahe a Motaliana ), lula nako e telele haholoanyane, e-ba le bonnete ba hore u batla oli ea oli ea mohloaare, kaha monate oa oli ea mohloaare o lokela ho lekanngoa ho feta oli ea meroho kapa botoro.