Ho na le tee e tloaelehileng ea tee (ka tekanyo ea litlama ea litlama kapa ea tisane ) e bonolo ho e etsa. Feela ka senoelo se le seng sa metsi a phehang holim'a khaba e le 'ngoe ea makhasi a sage le mahlakoreng ho ea ho matla ao u a batlang pele o hlahisa makhasi.
Leha ho le joalo, u ka boela ua etsa tlhahiso e ntlafalitsoeng (le e hlollang) e nang le tee ea sage le recipe e ka tlase. E kopanya makhasi a macha a nang le lemon le tsoekere.
Ka tlhaho ea caffeine- seno se noa, tee ea sage e ka chesoa e chesang kapa e phofshoa ka nako leha e le efe motšehare kapa bosiu ntle le ho noa lino tsa caffeine tse ka hlasimollang.
Semela e 'ngoe e monate le ea caffeine ea sesepa ke sesepe sa tee ea mint e ka fuoang e chesang kapa e iced.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 4 metsi
- Karolo e 2 1/2 ea makhasi a sage (makhasi a ka bang 45)
- 2 tablespoons tsoekere (1 ounce)
- 1 1/2 diaspone lemon lehlakoreng
- 3 tablespoons lero la lemone
Kamoo U ka e Etsang
- Tlisa metsi ho pheha.
- Boloka metsi ha u emisa ebe o eketsa makhasi a sage, tsoekere, khase ea lemon le lero la lemone. Khothatsa hantle.
- Lumella ho tsamaea metsotso e 20 ho ea ho e 30, kapa ho latsoa, ho susumetsa ka linako tse ling.
- Tšoaea makhasi a sage le khase ea lemon 'me u sebetse ka cheseho, kapa chell ebe o sebeletsa iced.
Mefuta e sa tsoaneng
Tlhahiso ena e sebetsa hantle le leha e le efe ea litsebi tse tloaelehileng tsa litloaele tse akarelletsang serapa sa jarete, serapa sa serapa se nang le serapa, sageana ea phaenepale, sage ea Segerike, sage ea jarete ea khauta, sage ea serapa sa fensetere, sage ea bo-fensetere, sage ea morara le saense ea Sepanishe.
Li-tea tse ntle ka ho fetisisa ke tse entsoeng ka litlama tse hahiloeng malapeng 'me ha li e-s'o be le likokoana-hloko kapa menontsha. Ho seng joalo, sebelisa litlama tsa manyolo ho balemi ba hlomphehang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 98 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 9 g |