Kopano ena ea okra le ea langa le le lejho e phehoa ka likokoana-hloko tsa bacon le onion, konofolo le poone. Ena ke tsela e ntle ea ho thabela ora e ncha , poone le tamati.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 3 metsi a batang
- 1 tablespoon lero le lecha le lerootho
- 1 lik'hilograma tse peli ho 2 ho ea holimo
- Tablespoons tse peli ho ea ho tse 3
- likokoana-hloko tsa bakon
- 1 e onion e bohareng (khabeloa e khaotsoe, hoo e ka bang senoelo sa 3/4)
- 1 clove e nyane
- konofolo (minced)
- Likopi tse peli
- mefuta e sa tsoa khuoa ea lijo-thollo (kapa maqhoa a qhibilihantsoeng)
- 2, tomate e kholo e teteaneng (e ts'oetsoe, e lekanngoe, e khethoe)
- 1/4 senoelo sa metsi (moro oa moro kapa meroho, kapa ha ho hlokahala)
- Letsoai ho latsoa
- Pepere e ncha e mongobo e le hore e latsoe
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya metsi le lero la lemone ka sekotlolo se seholo. Kenya okra e nang le sliced mme u lumelle ho soak ka metsotso e ka bang 30.
- Ka skillet e khōlō e boima kapa phala ea sauté , mocheso oa licheso o chesa ka mocheso o mofuthu.
- Sauté eiee le konofolo ho fihlela e le bonolo. Eketsa okra mme u tsoele pele ho pheha, o hlohlelletsa kamehla, ka metsotso e 5. Kenya poone e ncha kapa e thothomitsoeng le tamati e khethiloeng ebe o fokotsa ho ea bohareng ba tlaase; pheha metsotso e 10 ho ea ho e 15 nako e telele, e tsosang khafetsa.
- Haeba meroho e qala ho khomarela, eketsa metsi a seng makae kapa moro. Fokotsa mocheso ho boemo bo tlaase ka ho fetisisa, koahele, 'me u bososele metsotso e 5 e telele.