Re ka 'na ra nahana ka mokhoa oa ho tsuba ka tsela e potlakileng ka mocheso o phahameng ka ho fetisisa, empa ho na le mohato o mong pele metsoako e otla mokha. Mofuta o motle ka ho fetisisa oa Machaena o tsitsitseng ka marinade, o lumella nama, khōho kapa lijo tsa leoatleng hore li amohele tatso e itseng pele e pheha ka meroho. U tla hlokomela hore mefuta e mengata ea lipepa tsa mohope e ka senyeha ho ea ho marinade, mongobo, le nama le meroho. Haeba u na le marinade ena tlas'a lebanta la hao, u ka lahlela hammoho e le 'nete ea Chaena ea ts'oaetso-ntle ho nako-e phethahetse ka masiu a beke a phathahane.
Kakaretso ena e bonolo ea marinade e ntle haholo ka khomo ea nama ea phepelo ea nama ea likhomo le e sebetsang hantle ka 3/4 ho ea ho 1 lik'hilograma tsa sirloin kapa poho e pota-potileng, e etsoang ka likotoana tse tšesaane. Mofuta oa oyster sauce le tsoekere o tsamaea hantle ka lipepe tse 'maloa, ho akarelletsa le tamati nama ea likhomo Chinese e tsosa-pele.
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons oyster sauce
- 1 isipuni
- mongobo o motšo oa soy
- 1 teaspoon granulated tšoeu tsoekere kapa bonolo sootho tsoekere
- 1 teaspoon letsoai
- 1/4 teaspoon pepere e ntšo, kapa ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
- Ho sekotlolo se nang le nama ea khomo e tšesaane, eketsa lisebelisoa, e le 'ngoe ka nako.
- Kopanya ka bonolo ho kopanya 'me u lumelle marinate ka metsotso e 15, kapa joalokaha recipe e laela.
Litlhahiso le Recipes
Ha e le hantle marinade ena e tla etsa hore ho be le tšusumetso e ntle, empa haeba u sa khaotse nama ea nama, nama e ka senya sejana. Ho na le litlhahiso tse fokolang ha ho ruruha nama ea nama ea likhomo. Ntlha ea pele, ha u khaola nama ea khomo, ke habohlokoa ho e tšela ka lijo-thollo, e leng e thusang ho e sebelisa.
E le hore u fumane hore na lijo ke eng, sheba karolo e ka hodimo ea pina ebe u bona hore na mesifa ea mesifa e tsamaea ka tsela e otlolohileng kapa e ka holimo. Ebe u khaola ka ho toba ho ea molaong oo.
Ea bobeli, o batla ho netefatsa ho arola nama e nyenyane le likaroloana tsa boholo-holo. Hona ho ka ba thata haeba nama ea khomo e le mocheso oa motlakase, kahoo u ka 'na ua batla ho e pata ka lehare ho metsotso e 20 ho isa ho e 30 pele. Sena se tla etsa hore ho be bonolo haholo ho etsa likotoana tse nyane tsa nama ea khomo e lekanang le boholo ba eona.
Hang ha u se u e-na le likhomo tsa nama ea nama ea likonyana, u ka qapella lihlahisoa tse ling tsa recipe. Ha u se u behile 'me u itokiselitse ho pheha, tlosa nama ebe u lahla marinade.
Le hoja tse ling tsa lipepepe tsena li kenyelletsa marinade, ikemisetse ho e fetisetsa bakeng sa recipe ena mona. Fana nama ea khomo ea mahe a linotši ka ho lema , kapa ho hlahisa bohobe ka bok choy le li-mushroom . U ka 'na ua rata nama ea likhomo tse nang le li-mushroom tse nang le li-bamboo , e leng meroho e bonolo le e tsitsitseng eo lelapa lohle le tla e rata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 64 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,928 mg |
| Li-carbohydrate | 14 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 2 g |