Sejo sena sa nama se nka tatso ea Italy ka ho eketsoa ha chisi ea Parmesan le setlama sa setlama sa Setaliana. Sebeletsa nama ena e monate ka nama ea litapole le poone kapa linaoa tse tala bakeng sa lijo tse monate tsa letsatsi le letsatsi.
Sejo sa nama se entsoe ka motsoako oa nama ea nama ea khomo le nama ea nama ea nama. Ikutloe u lokolohile ho sebelisa nama ea nama ea nama ea likhomo, kapa u sebelise lik'hilograma tse 1 tsa likhomo tsa fatše le 1/2 lik'hilograma tsa nama ea kolobe. Nama ea kolobe e eketsa tatso e eketsehileng le mongobo ho bohobe. Manoso a mangata a Italy a ka 'na a nkeloa sebaka ke mohobe oa nama.
Seo U tla se Hloka
- 1 lik'hilograma tse sekete tsa khomo
- 1 pariki ea nama ea kolobe
- 1 e ka ba (ounces) ea tomate (e arotsoe)
- 3/4 bohobe bo monate bo nang le bohobe bo monate
- 1/2 senoelo se grated Parmesan chisi, hammoho le tablespoons tse 2 ho isa ho tse 4 bakeng sa ho tlōla
- 2 mahe a maholo (a otloa)
- 2 cloves konofolo (khabeloa minced)
- Dipole tse 2, oiee e omisitsoeng kapa e ka bang 1/3 senoelo se entsoeng ka onion
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 teaspoon pepere e ncha e mongobo
- 1 teaspoon Setlama sa setlama sa litlama sa Italy
Kamoo U ka e Etsang
- Setofo se futhumatsang ho 350 °.
- Kopanya lijo tsa fatše, hoo e batlang e le halofo ea moriana oa tomate, likompo tsa bohobe, senoelo sa 1/2 sa cheeshene ea Parmesan, mahe, konofolo, onion, letsoai, pepere e ntšo le lijo tsa Italy. Hlahisa kapa kopanya ho fihlela o kopantsoe. Kenya ka har'a sopho e entsoeng ka oli e nang le oli e ngata 'me u chesoe ka hora ea 1 le metsotso e 10.
- Hlakola ka hloko boima bo feteletseng ba mafura 'me u jale sopho e entsoeng ka langa le le lej holim'a bohobe; fafatsa ka dipole tse seng kae tsa tablespole tsa grated Parmesan chisi. Tsoela pele ho baka metsotso e 10 ho ea ho e 15 nako e telele. Tloha ka pan, senya, 'me u sebeletse.
E sebeletsa 6.
* Quick Italian Herb Seasoning Blend - Kopanya 1/2 teaspoon basil e 'ngoe e omisitsoeng basil, oregano, le marjoram, le lesela la sage le omisitsoeng le omisitsoeng.
Litlhahiso le Phapang
- E le ho boloka nama ea nama ho baka libese, sebelisa pale ea meatloaf ka mochine o nang le marang-rang.
- U se ke ua halefisa motsoako oa nama. Sebelisa matsoho a hau kapa u behe lisebelisoa tsohle ka mokotleng o moholo oa polokelo ea lijo ho kopanya.
- Kenya sebaka sa nama ea nama ea kolobe ka masiana a bonolo a Italy empa u se ke ua sebelisa sekoahelo se seng kahare ho bohobe.
- Kopanya likhaeche tsa mozzarella tse 3 kapa tse 4 holim'a khaba ea ho qetela ea moriana oa tomate ebe o chesa nama ea nama ka metsotso e 10 ho isa ho e 15 nako e teletsana.
- Sebelisa bohobe bo bonolo bo-crumbs ho e-na le lijo tse monate tsa bohobe bakeng sa nama e monate.
- Etsa lihoete kapa li-litapole tse silafalitsoeng bakeng sa nama ea fatše. Ke tsela e ntle ea ho pata meroho ho bana, 'me bohobe bo tla ba lik'hilojule tse nyenyane.
U ka 'na ua U rata
Mefuta-futa ea French Onion Meatloaf e potlakileng le e bonolo
Meatloaf le Mefuta e Meholo e Meholo
Chefoburger Meatloaf e khabisitsoeng, Slow Cooker
Home Style Meatloaf le Barbecue Sauce Glaze
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 403 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 217 mg |
| Sodium | 305 mg |
| Li-carbohydrate | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 40 g |