Sesepa sa raese sa merese se nang le linaoa. Kakaretso e bonolo ea raese casserole ke tsela e ntle ea ho sebelisa raese leha e le efe e setseng eo u ka bang le eona. Raese ea limela tsa meroho le linaoa tse casserole le tsona li ka lokisoa ka potlako haeba u e-na le lisebelisoa tsohle tse letsohong. Feela ho bula pono ea linaoa tse halikiloeng, eketsa linoko tse seng kae le ho chesa! Recipe e lumellanang le linaoa tsa Bush's®.
Haeba u rata risepe ena, joale u tla rata litsela tse 7 tse thabisang tsa ho etsa raese ea limela le linaoa .
Lijo tse ling tsa Vegetarian Casserole Lijana
Seo U tla se Hloka
- 1 28 -helang lijo li na le linaoa tse halikiloeng ka meroho
- Likopi tse 1 1/2 tse phehiloeng raese
- 1/2 senoelo se kopantsoeng oiee e khubelu
- 1/2 senoelo sa shredded rantipole
- 1/2 senoelo se lenngoeng ka tranelate ea celery
- 1/4 teaspoon fatamente ea sinamone
- 1/4 teaspoon lero la konofolo
- 1/8 teaspoon ginger fatše
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle tse kenyeletsang linaoa tse halikiloeng tsa meroho ka k'haravene e nang le 2-quart.
- Bake ka 350 bakeng sa metsotso e 35 ho ea ho e 40 kapa ho fihlela ho e-ba bonolo.
Ke batla lipepe tse ling tsa raese ea meroho? Haeba u pheha ka tekanyetso ea chelete (esita le haeba u se joalo) 'me u ntse u batla litsela tse ngata tsa ho raese le linaoa, mona ke litsela tse 8 tsa ho bōpa raese le linaoa, ho kenyeletsa raese e mongobo oa Cuba le linaoa, raese e sootho ka phaenapole, sopho ea raese, le ho feta.
U ka fumana lipepe tse ngata tsa raese tsa meroho hona joale ho TheSpruce, ho akarelletsa le raese e friloeng ea raese , salate ea raese ea Asia , raese e khabisitsoeng le lentile , kapa, mohlomong ke limela tse seng kae tsa meroho tsa paella tsa paella tsa paella kapa li- risotto tsa meroho tseo u li batlang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 477 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Li-carbohydrate | 92 g |
| Fiber Fiber | 20 g |
| Liprotheine | 24 g |