01 ea 08
Ho Sebelisa Litlhapi Tse Tsuselang Lijong
Ho tsuba hoa tsuba. Getty Ho tsuba tlhapi ke ntho e rarahaneng joalo ka kichineng. E etsa sopho e entsoeng ka monate, li-stew, le li-cowders, hammoho le li-breakfasts le lijo tse ka sehloohong-tse sebelisoang ha li sa feleng. Ho molemo le ho feta, u tla potlakela ho hlokomela hore litlhapi tse ngata tsa ho tsuba litlhapi li batla li le bonolo ebile li le bonolo ho li etsa.
Litlhapi tse tsuba li boetse li phetse hantle, haeba-joaloka lijo tse ngata-u li ja ka tekanyo. Litlhapi tse nang le mafura a tsubang ( mackerel , saalmon, tuna) li na le omega-3 fatty acids tse ntle bakeng sa pelo le boko.
02 ea 08
Cullen Skink
Cullen Skink Recipe. Getty Cullen ke toropo e nyenyane e karolong e ka leboea-bochabela ea Scotland le lehae la sejo se seng se tummeng haholo sa Scotland, skullen skink . Ke sopho e entsoeng ka pelo e bile e entsoe ka Finnan haddock (ho tsuba), litapole le eiee. Cullen skink e boetse e tsejoa e le ho tsuba ha ho e-na le ho tsuba likarolong tse ling tsa Brithani.
03 ea 08
Li-Fishcakes tse tsubang
Getty Images / Joff Lee Lijo tse monate, tse monate le tse theko e tlaase ho etsa, tlhapi e tsuba ea mackerel ke sejana se loketseng. Mackerel hase feela tlhapi ea moruo ho pheha le ho ja, empa kaha ke tlhapi e mafura e boetse e phetse hantle. Hape, boholo ba mackerel hajoale bo ntse bo tsitsitse, kahoo ha ho hlokahale hore u ikutloe u le molato oa ho ja.
K'honthinong ena, tlhapi e arolelanoa ka lehe le phehiloeng ka thata, horseradish tranelate sauce le parsley e hlahisang tlhapi e bonolo, e monate le e ntle haholo. Ha ho khoneha, sebelisa mekotla ea boneless mackerel ho boloka nako le mathata ho tlosa masapo.04 ea 08
Kedgeree
Kedgeree. Photo © Getty Images Le hoja Kedgeree e nkoa e le lijo tsa setso sa Brithani, sejo sena sa ho tšoasa litlhapi se simolohile India. Kedgeree o ile a qala bophelo ba hae e le khichari, e leng sejana sa raese sa raese le lentile, empa butle-butle se fetoha sejo se teng hona joale nakong ea British Raj.
Ha re sheba recipe ea Kedgeree, ho bonolo ho bona tšusumetso ea Maindia ka curry le raese, hammoho le maqhubu a Brithani a tsoang mahe le tlhapi e tsuba. Kedgeree e nkoa e le sejana sa lijo tsa hoseng empa e ka nkoa e le lijo tsa motšehare tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare.
05 ea 08
Ho tsuba hoa tsuba
Ho tsuba hoa tsuba. Getty Ena e tsuba recipe ea sesepa le sa corn chowder ha e arohane le skinken skink , ntle le phofo le tranelate e sebelisoa ho matlafatsa sopho ho e-na le litapole tse pholileng . Sopho e boetse e ekelitse meroho-liki, lihoete, sipinake le poone e monate-e etsang hore e be le pelo e ntle, e phetseng hantle 'me e tle e tle e tle e be lijo ka boeona.
06 ea 08
Salmon e tsuba ka Dill Sauce
Sesole ea Salmon ea Dill e tsuba. Getty Ke ntho efe e bonolo kapa e monate haholoanyane ho feta sejana sa Scottish kapa sa Irish sa smoked saalmon se nang le moriana o monate oa dill? Salmone e tsubang le sauce ea dill e ka etsoa e le ho khanya habonolo, kapa bakeng sa thupelo e kholo ea litapole tse ncha tse phehiloeng .
07 ea 08
Li-Leeks tse Hloahloa le Hoddo ea Ho tsuba
Tlhahiso ena e tšelisang ea li -leek le e tsuba e ka etsoa ka litsela tse peli tse fapaneng-e entsoe ka setlolo kapa e entsoeng ka casserole, moo u mpa u kenya lisebelisoa tsa sejana sa ho baka, se koahela ka li-breadcrumbs le botoro, ebe u chesa ho fihlela u phunyeletsa le ho soeufala ka khauta. Bakeng sa phetolelo ea pele, lesela la koae le kenngoa ka har'a lebese, li-peppercorns le lekhasi la bay, ha li-leek li lekoa 'me li ntšoa ka phofo le tranelate ho fihlela li nyenyane. Litlhapi li kenngoa pheletsong 'me monate o monate o fuoa bohobe bo boima.
08 ea 08
Sebaka sa ho Tsupa Litlhapi
Ka potlako ho itokisetsa le ho loketse ho etsa pele, tlhapi ena e monate le ea smokey e jalane ke eona e ntle ea ho khabisa moketeng oa hau o latelang. Fana ka metsoako ea motsoako oa lijo mme o kopane ho fihlela o boreleli; refrigerate bosiung bo le bong ebe o sebeletsa letsatsing le hlahlamang ka li-crackers kapa likomkomere tsa likomkomere.