Ha asparagus e feta, e lahleheloa ke tatso ea eona, limatlafatsi le 'mala. Mona ke mokhoa oa ho lokisetsa le ho pheha asparagus litsela tse hlano.
Kamoo U ka Lokisang Kotsi ea Asparagase ea ho pheha
Soak 1 likotoana tsa marumo a sepakapaka metsing a batang ka metsotso e 'maloa, swishing ka bonolo ho tlosa lehlabathe kapa grit leha e le efe.
Haeba senepa sa asparagase se teteaneng, sebola ka meroho ea peeler kapa e khethehileng ea asparagus peeling ea sesebelisoa.
E le hore u kokotse setlolo sa sethopo sa letsoho, phunya e mong le e mong ka bonolo ho fihlela qetello e matla e khaotsa.
Ntle le moo, o ka khaola lipheletsong ka thipa. Khaola moo 'mala oa stalk o fetohang moriti o motala oa tala.
Haeba ponahalo e le bothata, beha likhama hammoho 'me u khaole ka thipa, kahoo li bile li le bolelele.
Lahla lipheletsana kapa u li behe ka thōko ho sebelisa limela tsa meroho.
Joang ho Roast Asparagus
Hala sekepe ho 450 ° F (230 ° C / Gas 8).
Hlakola marumo a khabisitsoeng ka moriri o nang le lisepisi tse 1 ho ea ho 2 tsa oli ea mohloaare e sa ntseng e le moroetsana ebe o fafatsa letsoai le pepere e ntšo e ncha. Lokisetsa kotsing ea asparagaro ka tsela e lekanang le letlapeng le leholo la ho baka.
Roast metsotso e 10 ho isa ho e 15, ka linako tse ling e fetoha, ho fihlela setlolo sa asparagase e le bonolo feela.
Kamoo U ka Sebelisang Asparagase ea Mofu
Sebelisa pan e kholo le terata ea terata. Kenya metsi a masentimitha a mabeli kapa a mabeli ka pan kahoo e ka tlase ho baskete. Tlisa metsi ho pheha.
Beha seropa sa sethopo ka basketeng 'me u theole basketeng ka paneng.
Koahela poto, fokotsa mocheso, le mouoane ka metsotso e ka bang 4 ho isa ho e 6, kapa ho fihlela setlolo sa asparagase se le bonolo.
Kamoo U ka Bulang Kotsi ea Asparagus
Beha marumo a kotsing ea sethopo ka skillet e khōlō kapa saute ea letsoai ebe o koahela ka metsi. Eketsa ka 1 teaspoon ea letsoai metsing .
Tlisa metsi ho emisa ka stovetop. Koahela pan 'me u phehele metsotso e 4 ho isa ho e 6 kapa ho fihlela setlolo sa asparagase se le bonolo.
Kamoo U ka Phelang Kotsi ea Kotsi ka Microwave
Lokisetsa kotsing ea asparagase sejaneng se seholo sa microwave-se sireletsehileng sa ho baka.
Kenya likhaba tse nyenyane tsa metsi ho sejana sa ho baka.
Koahela sejana le microwave sesupa-thollo ka holimo ka metsotso e ka bang 3 kapa ho fihlela marumo a le bonolo.
Kamoo U ka Phelang Kotsi ea Asparagus ka Setlolo se Nkhang hamonate
Motho ea phehang sesepa ke sesepa se selelele, se moqotetsane se nang le baskete le sekwahelo. Motho ea thibang o otla pheha ha litlhapi li ntse li fofa ka bonolo.
Beha sesepa sa sethopo ka har'a baskete e tsitsitseng, litlhahiso holimo. Beha ka thōko.
Beha metsi a 2 cm ka pitsa. Tlisa metsi ho pheha.
Beha basketeng ka setlolo sa pitsa. Koahela 'me u belise metsotso e ka bang 3 ho isa ho e 5.
Recipes Ho Sebelisa Asparagus
Paseka le Asparagus, Cream le Cheese ea Parmesan