7 Li-Low-Fat Breakfast Recipes

Ho ja lijo tsa hoseng mohlomong ke lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa letsatsi. Ha e le hantle, u khaotsa ho itima lijo, ho senya 'mele oa hau ka moso.

Batho ba bangata ba tlōla lijo tsa hoseng, haholo-holo ha ba ntse ba leka ho theola boima ba 'mele, ha e le hantle, leano le nang le kutloisiso e kholo e ka ba ho qeta lijo tse nooang kapa bosiu bosiu.

Ba bang ba hloloheloa lijo tsa hoseng hobane ba phathahane feela. Ka bomalimabe, sena se re beha ho tšoara ntho leha e le efe le tsohle ha bohloko ba tlala bo qetella bo kene.

Kahoo qala letsatsi la hao hantle 'me u qete nako e nyenyane u ja lijo tsa hoseng tse phetseng hantle, esita le haeba ho bolela ho itokisa hanyenyane esale pele. 'Mele oa hau o tla u leboha.

• 01 ea 07

  Pancake ea motheo e tlaase

  Fokotsa setlolo sa li-pancake ho se na nako le mokelikeli ona oa motheo oa pancake. U ka eketsa litholoana tse khethiloeng ho li-batter le linoko tse tlatsanang joaloka lipere tse nang le sinamone. Thabela ka sesepa sa boleng ba maple bo botle.

• 02 ea 07

  Recipe French Toast

  Sejo se phofo sa French ke sehopotso sa mafelo-beke sa batho ba bangata. Haeba u amehile ka mafura le k'holeseterole, sebelisa sesebelisoa sa mahe kapa motsoako oa mahe le mahe a bosoeu sebakeng sa mahe a feletseng le sebaka sa lebese le se nang lebese.

• 03 ea 07

  Cranberry e Ntle-Fate-Muafin ea Orange

  Li-muffin tsena tse monate tsa cranberry tsa orange li na le tekanyo e nepahetseng ea monate le tartness. Li-muffin tse nyenyane tse tlaase li ka ba tse khanyang ebile li fofa ha u tseba ho lekanya phofo. Etsa bonnete ba hore u fa khaba phofo ka bonolo likotong tsa ho lekanya le tekanyo ka morao ka thipa. Hanela teko ea ho senya linoelo ka phofo le ho li phutha.

• 04 ea 07

  Recipe ea li-crêpes tse fokolang

  Li-crêpe ke li-pancake tse tšesaane tse ka jeoang ka tsela e tšoanang le li-pancake kapa li koahetsoe ka ho tlatsa khetho ea hau. Haeba ho se letho le leng, thabela ho ba le tsoekere ea li-confectioners le ho senya lemon.

• 05 ea 07

  Recipe ea Oatmeal ea Patsi e tlaase

  Apara li-oatmeal mme u ekelitse matla a eketsehileng a phepo e nepahetseng le purese ea mokopu e entsoeng ka makoti. Sena se etsa lero le monate nako eohle ea selemo, empa haholo-holo nakong ea hoetla.

• 06 ea 07

  Recipe Pumpkin Smoothie Recipe

  Patsi ena e teteaneng le e monate ea smoothie e tšoana le pente e pholileng e khalase empa e se na mafura le lik'halori. E etsa lijo tsa hoseng tse monate le tse tlatsang kapa lijo tse matlafatsang.

• 07 ea 07

  Applesauce Oatmeal Pancakes Recipe

  Haeba u motsoalle oa pancake, leka ho eketsa fiber e nyenyane haholoanyane ka li-pancake tsa yummy applesauce oatmeal. Hanela moleko oa ho ba phahamisetsa ka botoro. Sirapo e nyane ea maple e phethahetse, kapa e leka li-applesauce le futhumetseng le ho fafatsa sinamone.