Mefuta e tloaelehileng ea phepelo ea litlama tsa French e bitsa lebese kapa tranelate 'me hangata e tšela tlhaho e entsoeng ka botoro. Kakaretso ena e ntlafalitsoe bakeng sa lijo tse se nang lebese le lactose ntle le lebese la vanilla soy (kapa lebese la raese kapa raese). Phello hase feela bophelo bo botle ba lijo tsa lijo tsa hoseng empa tatso ea ho hloekisa. Bakeng sa liphello tse ntle, ke rata ho sebelisa lilae tse teteaneng tsa bohobe bo sa lomosoang bo nang le lebese, ka mokhoa o motle oa letsatsi.
Lijo tsa Motsoako le Litlhahiso Tsa ho pheha
Sejo se phofo sa Fora ke se seng sa libaka tsa phomolo tse sa tloaelehang ka ho fetisisa. Seo se bolela hore ha ho hlokahale hore u rarolle bobebe le sirapo. Mona ke litsela tse hlano tse ncha tsa ho hlahisa toast ea French:
- Li-Berries le Cream Vegan - Letlalo le monate la li-cashew ke monokotšoai o moholo, empa eketsa monokotsoai le tatso li khantša sejana. Fragole le blueberries li sebetsa hantle. Ho sebelisa li-blackberries li li fetelle ho sirapo ea maple ho feta mocheso-mocheso metsotso e 5.
- Cream Coconut Cream - Coconut ea Vegan e khabisitsoeng ka tranelate e nang le flakes e entsoeng ka kokonate e nang le bohobe le phaenepple e pshatlehileng e tla fana ka sefate sa hau sa French se chesang sa Hawaii se thothomela. Kopanya senoelo sa 1/2 sa mananimone e sithabetseng ho vegan e hlajoang ka tranelate. Kenya mokotla oa lifofane ka holim'a letsoho la hau la French 'me u fafatse melke ea kokonate e hlabositsoeng ka holimo.
- Apple le mahala-ea mahala ea Caramel - pheha mafura a kokonate a mafura le a tsoekere a sootho ka har'a mocheso o molelele ka metsotso e 5. Tlosa mocheso 'me u kenye vanilla, letsoai le sirapo ea maple. Ka hodimo ka walnuts e khethiloeng 'me u be le eona.
- Banana le Vegan Chocolate - Cocoa botoro, letsoai la leoatle, phofo ea koao, monate oa vanilla le sopho ea maple e kopanya bakeng sa tsokolate ea vegan e loantšang leha e le efe phetolelo ea lebese. Haeba o sa tsebe ho etsa tsokolate ea Vegan, sebelisa mokhoa oa bobeli oa boiler. Eketsa banana le sesebelisoa sa chocolate ea hau e entsoeng ka mahahapa 'me lesela la hau la French le tseleng ea eona ho ea hoseng.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a maholo a 6
- 1 1/4 senoelo
- lebese la soy (vanilla)
- 1/2 teaspoon sinamone (fatše)
- Letsoai la letsoai
- Li-6 tse teteaneng bohobe (bohobe bo sa lomosoang)
- Bakeng sa ho sebeletsa (ho ikhethela):
- Sirapo e hloekileng ea maple
- Tsoekere e nang le matla
- Litholoana tse ncha
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya mahe, lebese la soya la vanilla, sinamone fatše le letsoai. Beha likarolo tsa bohobe ka sekhahla se le seng sa sejana se sa tebang, 'me u tšollele motsoako oa mahe ka mokhoa o tšoanang holim'a lilae. Lumella likaroloana li ke li qete metsotso e 10, li fokotse halofo.
- Apare lesela le leholo haholo ka ho pheha spray holim'a mocheso o mofuthu. Pheha toast ho fihlela khauta e le putsoa, e phunyeletse halofo, ho fihlela e le putsoa le khauta mahlakoreng ka bobeli, hoo e ka bang metsotso e 2-3 ka lehlakoreng le leng. Sebeletsa mofuthu ka sirapo ea maple, tsoekere e nang le phofshoana, kapa litholoana tse ncha, haeba o lakatsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 104 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 173 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 7 g |