Setlolo sena se entsoeng ka lebese la li-dairy le sa vegan se entsoe ka mayganise ea vegan, lebese la soya, phofo ea konofolo le eiee ea phofo bakeng sa ho phomola, ho apara asene ea cider 'me qetellong ho na le li-parsley le lirapa tse ncha tse hlahisang litlolo. Baithaopi ba bangata ba nakong e fetileng ba ne ba fana ka litlhaloso tse ntle tsa li-ranch, tse kang liaparo tsa salate kapa tse teteaneng le tse sebelisoang ho pata. Ha e le hantle ke khetha haholo maiketsetso vegan ranch ho boloka reka, kaha mong le e mong mochine oa lebenkele-reka vegan ranch dressing Ke kile ka leka o 'nile a latsoa hanyane hanyenyane ho' na. Ke feela maikutlo a ka, empa ha se feela monate kamoo ke ratang hore ba be kateng.
Hlokomela hore hangata lebese la soya le libaka tse ling tse sa kang tsa lebese (tse kang lebese la almonde, lebese la raese kapa lebese la kokonate) li ka sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang, mokhoa ona o tla sebetsa ka ho fetisisa ka lebese le hlabang kapa le sa hlahisoang ke soya. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka fetola tatso ea ho apara.
Haeba u sa tsebe hantle hore na vegan ke eng, u tla batla ho hlahloba tlhaloso ena e bonolo ea vegan mona , 'me haeba o batla lipepe tse ngata tsa vegan, u tla fumana lipepe tse ngata tsa vegan mona .
Sheba hape: Ho bonolo haholo ho iketsetsa vegan salate apara diresepe
Seo U tla se Hloka
- Kopi e le 'ngoe
- mayonnaise ea vegan
- 1/4 senoelo sa lebese la soy
- 1 tsp phofo ea garlic
- 1 phofo ea onion ea tsp
- 1/4 tsp letsoai
- hlahisa pepere e ncha e ncha, kapa ho latsoa
- 1 tbsp apple cider asene (kamehla asene e boetse e ok, empa apole cider e molemo)
- 2 tsp e hloekileng e entsoeng parsley
- 1/2 tsp dill e ncha e qhibililoeng kapa 1/4 tsp omisitsoeng
Kamoo U ka e Etsang
- Beha lisebelisoa tsohle ntle le parasley le dill manekantsoeng kapa motlakase oa lijo mme u li sebetse kaofela ho fihlela ho boreleli le bo monate.
- Ka mor'a moo, eketsa parsley e ncha e qhibililoeng le dill mane le ho qhala hammoho ho fihlela parsley le dill li le bobeli haholo.
- Latsoang, 'me u fetole li-seasonings ho latsoa.
- Fetisetsa sekotlolo se senyenyane kapa sejana sa metsi (ke rata ho sebelisa nkho ea mason) ebe ke beha firiji; ho apara ho tla senya hanyenyane mme ho behoe ha e ntse e fola.
Tlhaloso ea recipe: Ho sebelisa seaparo sa hao sa li-ranch e le ho pata, feela eketsa mayonnaise e eketsehileng le lebese le fokolang la soya ho le etsa hore le be leholo.
Thabela liaparo tsa hao tsa li-ranch tse tloaelehileng!
Joaloka ho etsa li-salate tse tala tse phetseng hantle? Mona ke litsela tse ling tsa pōpo bakeng sa ho etsa salate e tala e tala, kapa, sheba lintlha tsena bakeng sa ho etsa salate e tloaelehileng ea salate e thabisang ka ho eketsa mmala, setopo le tatso: lintlha tsa setala sa salate le maqheka .
Bona hape:
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 193 |
| Total Fat | 21 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |