Chimichurri sauce ke sauce ea khale haholo ea Argentina, e tloaelehileng e e-na le steak ea mofuta o itseng. Hangata e entsoe ka parsley le konofolo, hangata litlama tse ling, 'me hangata ho phatloha ho hong ho nang le asene kapa lero la lero la lemone. Tabeng ena ke ile ka etsa qeto ea hore mechine e tla ba e ntle ka ho fetisisa bakeng sa parsley (makhasi ao a mahlahahlaha a makhasi) le konofolo (li-bulbs tse matla tsa wild scallion).
U tla etsa'ng ka sauce ee? U tla sebeletsa sena ka steak, mohlomong litlhapi tse halikiloeng kapa tsa pan kapa litlhapi tsa leoatle, mohlomong ho chesa ka mofuta o itseng . U tla e sebelisa ka salate ea pasta. U tla e sebeletsa ho e-na le ho ja moriana oa liaparo tsa shrimp. U tla hasana hanyenyane ka sandwich ea Turkey, kapa u eketsa hanyenyane lehe la hao la lehe . U tla hlohlelletsa ba bang ka pitsa ea raese kapa risotto . U tla eketsa khaba kapa tse peli ho sopho ea meroho. U tla senya ba bang ka tlas'a letlalo la likotoana tsa khōhō pele u ba chesa. U tla sebedisa hanyenyane ka tse ling tse ntle tse halikiloeng kapa tse khabisitsoeng ka bohobe le holimo hoo ka chisi e ntle haholo bakeng sa crostini e ntle ea selemo. U tla kopanya sena le metsi a mang a phehang ho pheha pitsa e khōlō ea pasta 'me ue sebelise ho lahlela ka noodle.
Mocha oa ka ea lilemo li 12 o itse ena e ne e le e 'ngoe ea li-sauces tse molemo ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa. Ke fumane seo e le ntho e tšosang joalokaha u ka 'na ua e etsa.
Seo U tla se Hloka
- 1 tablespoon makhasi a oregano makhasi
- 2 diaspuni tse hloekileng makhasi a thyme
- 1/4 senoelo sa makhasi a parsley
- Mekhoa e 10 (e qhibililoe le ho khaola likotoana tse 1-cm, makhasi a kenyelelitsoe)
- 1 tablespoon tšoeu veine
- 1/2 senoelo sa oli ea mohloaare (e leng moroetsana o eketsehileng,
- Letsoai le nang le letsoai le le mongobo hore le latsoe (e seng e le fatše, e be le bolokolohi)
- 1 Penya li-flakes tse khubelu
Kamoo U ka e Etsang
- Beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka motsoako oa lijo kapa blender le ho tsoa liheleng. Haeba o batla mongobo o monyenyane, eketsa oli e ngata ea mohloaare, kapa u ka eketsa metsi a seng makae.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 265 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 383 mg |
| Li-carbohydrate | 17 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Liprotheine | 13 g |