Ho tlōla bohobe ba bohobe ke tlōlo ea molao ha u ka etsa hore u se ke ua tsoa ho eona. Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe ke beha bohobe ka thōko ho ea pele ka ho toba e le hore nka e fetola croutons. Kakaretso ena e nka ho qhibiliha ka mahahapa ho kenyelletsa mohato o mong ka ho eketsehileng ka ho eketsa chefo ea cheese.
Ha ho buuoa ka eona, mokhoa ona o boetse ke tsela e ntle ea ho sebelisa lisebelisoa tse nyenyane tsa chisi e patiloeng ka morao ea sehatsetsing sa hau. U ka sebelisa hoo e ka bang mofuta ofe kapa ofe oa chisi - ba bang ba lokelang ho leka ke Cheddar, Gruyere, Asiago, Parmigiano-Reggiano kapa Manchego.
Li-croutons tsena tsa cheese li ka akhotsoa ka salate, empa li hantle feela tse tšeloa holim'a sekotlolo sa sopho.
Seo U tla se Hloka
- 1 bohobe ba bohobe (e ncha kapa stale)
- 1/2 senoelo sa oli ea mohloaare, kapa ho feta haeba ho hlokahala
- 1/2 senoelo se nang le grated chisi (kapa ho feta ho latsoa)
- Dash letsoai (ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
1. Preheat oven ho 325 F
2. Khaola bohobe ba bohobe ka lik'hilomithara tse 1 ho ea ho tse 1 *
3. Beha likotoana tsa bohobe ka sekotlolo se seholo 'me u akhote ka oli ea mohloaare, chisi le lipeo tse' maloa tsa letsoai. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ka matsoho a hau, o lahlela bohobe khafetsa kahoo e koahetsoe ka tsela e tšoanang.
4. Etsa lesela le lekaneng ka lehlakoreng le le leng ka lakane ea ho baka.
5. Nako ea ho baka e tla fapana, empa hangata e nka metsotso e ka bang 30.
The croutons e lokela ho ba hantle sootho le crispy. Shake the pan makhetlo a 'maloa ha croutons bake ho netefatsa hore ba pheha evenly.
6. Etsa pholile.
* Moriana o ka boela oa songoa, ho e-na le hore o be le likotoana. Hlapa sekhetlo ka seng ka oli ea mohloaare, fafatsa le chisi mme u chesoe.
Bread Salads
Croutons ke li-topping tse loketseng bakeng sa salate, empa li-chunks tsa bohobe e le karolo e kholo ea salate li ka ba tsa ntlafala. Panzanella (setalase sa bohobe ba Setaliana) se entsoe ka likotlolo tsa bohobe, tomate e ncha, eiee le vinaigrette. Ka linako tse ling likomkomere le basil li kenyelelitsoe. Kemiso ena , ho eketsa mozzarella ho salate ea bohobe, ke phetoho e sa tloaelehang.
Fattoush ke salate e 'ngoe ea bohobe, lekhetlong lena e entsoe ka pita bohobe. Lintho tse tloaelehileng li akarelletsa langa le le lej, likomkomere, litlama, lettuce ea Roma ebe joale vinaigrette ea lemon. Ho risepe ena ea fattoush, feta cheese e fafatsoa ka holimo.
Lipapong tsena ka bobeli, bohobe le pita li tloaelehile, kaha salate e ile ea e-ba tsela e monate ea ho sebelisa bohobe bo sa tsitsang ka botlalo. E 'ngoe tsela e monate haholo ea ho sebelisa bohobe ba stale? Lekarecheng le bohobe le halikiloeng . Li-diresepe tse ling bohobe bo lahleloa ka likhoho ka morao ha bo pheha, ka litlhapi tse ling bohobe bo jetsoe le khōhō, bo kenella ka mafura le lero.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 101 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 2 g |