Haeba u batla li-meatloaf tse nang le mebala e mongobo, poutine e khethehileng ea Canada, kapa sandwich e chesang ea nama ea nama ea phoofolo e nang le monokotšoai, u lokela ho hlaphoheloa ntle ho molemo oa ho phunyeha ha phofshoana e tsoang ho nama ea nama.
Batho ba bangata ba phehang ba sebelisa mochine o rekiloeng ka lebenkele ho etsa sena kapele empa ho iketsetsa sethopo se sootho sa Judy's cookhouse brown gravy se nka mosebetsi le nako e lekanang le ho sebelisa motsoako. Empa u tla tsosoa ke tatso ea phetolelo ena; Ea e kopa ka ntle ho serapa sa boikhathollo.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa botoro
- 1/2 senoelo phofo ea morero
- 1 clove garlic (khabeloa minced)
- 4 dikopi tse batang haholo boleng ba khomo moro
- 1/4 senoelo sa ketchup
- 1 teaspoon
- Diardon mosetareta
- 1 isipuni
- Sauce ea Worcestershire
- Letsoai le pepere e ntšo ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
- Ka saucepan, qhibilihisa botoro ka har'a mocheso-tlaase mocheso.
- Eketsa phofo 'me u phehe, u hlohlelletse, ka metsotso e 5, ho fihlela motsoako o le sootho-'me o nkha joaloka khama e phehiloeng.
- Kenya konofolo mme u phehele metsotsoana e 30.
- Hlatsoa ka 1 senoelo sa moriri oa khomo o batang ebe o eketsa moriana oa ketchup, mosetareta le Worcestershire. Whisk ho fihlela e boreleli. Ebe o whisk ka likhapi tse setseng tse 3 tsa nama ea khomo.
- Tlisa sekontiri se ommeng, se phunyeletse kamehla, ebe o fokotsa mocheso o tlaase le ho omisa metsotso e 20, o susumetsa ka linako tse ling. Latsoang le nako ka letsoai le pepere.
- E futhumetse ho fihlela o itokiselitse ho sebeletsa.
Poutine
E ka 'na eaba u utloile haholo ka poutine ea Canada. Ke tse khethehileng Quebec 'me e ntle haholo. Ho chesa French fries e koahetsoeng ke chisi ea hao ea khetho 'me e ts'oaroa ka sootho e sootho. Mofuta ona o tlameha ho qhibiliha chisi, kahoo e lokela ho chesa haholo. Batho ba Canada ba rata lintho, 'me joale Maamerika a mangata a tsitsitse.
Moriri o motle oa sefahleho oa linotši
E 'ngoe ea litšebeliso tse ngata tsa nako e ngata bakeng sa lijo tse setseng tse nang le mefuta e meholo le tse sootho li ka etsoa esita le haeba u sa qeta letsatsi lohle ka Sontaha u etsa nama ea nama ea khomo e kang ea nkhono oa hau.
Beha likaroloana tse peli tsa monokotšoai oa linotši tse nang le boleng bo tšoeu (e leng bohobe bo tšoeu feela bo tla etsoa) ebe o koahela ka karolo e kholo ea gravy le letsoai le pepere, ho latsoa. Ke lijo tse ngata tsa beke le beke mariha.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 196 |
| Total Fat | 13 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 635 mg |
| Li-carbohydrate | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |