Litapole tse halikiloeng le Ham

Litapole tse halikiloeng li phehoa ka ham, eiee, le li-seasonings, bakeng sa lijo tse lekaneng tsa letsatsi le letsatsi.

Litapole tse halikiloeng tse nang le mefuta e meholo le li-cub tsa ham li kopantsoe ho sejana sena se monate. Lisebelisoa li qala ho soeufala, joale li kopantsoe ka sejana sa ho baka ebe li chesoa ho fihlela phethehong. Ke rata sejana sena le eiee, empa ka sebele u ka e etsa ntle le eiee. Ena ke sejo se monate, se nang le lefatše, khetho e ntle ea lijo tsa hoseng, brunch kapa lijo tsa mantsiboea, 'me ke tsela e ntle ea ho sebelisa ham e setseng.

Seo U tla se Hloka

• Tablespoons tse 3 ho isa ho tse 4 oli ea mohloaare, oli ea canola, lehlaka, kapa mafura a joang
• Lik'hilograma tse peli tsa litapole, li qhibilihisoa ebe li tšeloa ka lebelo la 1/4-inch *
• 12 ho isa ho 16 li-ham, ho khaola lik'hilograma tse 1/2
• 1 eiee e kholo, e arotsoe ka likaroloana 'me e tšesaane
• 2 cloves konofolo, minced
• Dipole tse 2 tse hahiloeng ka parsley
• 1 teaspoon letsoai la kosher
• 1/2 teaspoon pepere e ncha e mongobo

Kamoo U ka e Etsang

1. Ho qhibilihisa kapa ho futhumatsa tablespoons tse 3 tsa mafura ka tšepe e khōlō, e boima kapa sekoti se sa koaloang sepakapakeng-secheso se phahameng. Kenya litapole tsa litapole mme u phehe, u hlohlelletse khafetsa, ho fihlela li le bonolo 'me li phehiloe. Li tlose sekotlolo se seholo ebe u beha ka thōko.
2. Eketsa ham le onion ho skillet mme u tsoele pele ho pheha, o hlohlelletsa, ho fihlela liieie li fetoloa 'me li le bobebe' me ham e qala ho hlahisa marotholi a sootho libakeng. Haeba ho hlokahala, eketsa e 'ngoe ea lisepisi tsa mafura ho skillet. Kenya konofolo 'me u phehe, u hlohlelletse, e le metsotso e le' ngoe e telele.

1. Hala sekepe ho fihlela ho 400 F.
2. Khalase kapa oli e khanyang sejana se seholo sa ho baka kapa pan, hoo e ka bang karolo ea 2/2 ho ea ho tse tharo.
3. Fetisetsa ham le oli ea onion sekotlolo le litapole. Felisa ka parsley e entsoeng ka lekhetlo le le leng, letsoai la kosher le pepere, 'me u akhote ka bonolo ho kopanya metsoako ka botlalo.
4. E fetisetsa motsoako ho sejana se seng se sa khabisitsoeng sa ho baka. Ho noa ka metsotso e ka bang 20, kapa ho fihlela litapole li le bonolo ebile li le masoeu.

* Ke ne ke sebelisa litapole tse khubelu tse khubelu, tse sa tsejoeng. Litapole tsa Russet kapa khauta ea Yukon e ne e tla sebetsa hantle, e hlajoe kapa e sa hlajoe.

** Sebelisa ham e nang le likamore kapa setsi se nang le li-cub-cut ham ho etsa sejana sena.

Litlhahiso tsa Litsebi

• Bakeng sa 'mala o eketsehileng le tatso, eketsa hoo e ka bang 1/2 senoelo sa' mala o mofubelu o motala kapa o tala ho skillet hammoho le konofolo.
• Eketsa e le 'ngoe kapa tse peli tse tšesaane tse nang le lithōle ho ea skillet le litapole.
• Tlohela ham 'me u sebelise likotlolo tse 1 1/2 ho tse 2 tse setseng tse halikiloeng nama ea kolobe kapa ea nama ea khomo. E phaella ho skillet hammoho le konofolo mme u phehele metsotso e 1 ho ea ho e 2.

U ka 'na ua U rata

Litapole tse nang le litlama tse nang le litlama le Ham

Litapole tsa Cheddar kapa Gratin le Ham

Litapole tsa Slow Cooker le Country Ham

Litapole Tse Hlahang le Ham

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	278
Total Fat	6 g
Fat Satated	2 g
Fat Unsaturated	2 g
Cholesterol	43 mg
Sodium	1,168 mg
Li-carbohydrate	41 g
Fiber Fiber	5 g
Liprotheine	17 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)