Lijo tsa Vegetarian Cornbread Stuffing Recipe

Seaparo sa majoe a sekhukhu (kapa seaparo) ke se ratoang sa Amerika se sa kang sa etsoa feela ka Thanksgiving , Keresemese kapa matsatsi a mang a phomolo empa hape le lijo tsa lelapa tse khethehileng. Sekhahla sena sa ho roala ka poone ke limela le limela. Ha ho hlokahale hore u tsamaee ntle le tatso ea setso hobane feela u sa chese nonyana.

Pele u lokela ho netefatsa hore u sebelisa poone ea vegan , joalokaha boholo ba li-cornbread li ka etsoa ka lebese, mahe le botoro. Ho ka 'na ha e-ba bonolo ho etsa hore poone ea makoala ea vegan e sebelise e le qalong. Kakaretso ena e boetse e sebelisa bohobe bo feletseng ba koro, boo u lokelang ho bo netefatsa hore ke vegan. Ka lintlha tsena tse qalang, u tla eketsa aromatics le litlama le moro oa meroho .

Hona joale o ka sebeletsa ka boikhohomoso lijo-thollo tsa hao tsa meroho hammoho le mokete oa hau kaofela. Empa u tla e sebeletsa ka eng? Ke lits'ebeletso tsa Thanksgiving tse kholo tsa lijo tsa direpepe tse u susumetsang. Ha e le hantle, ho na le Tofurky le mekhoa e meng ea li-vegan turkey , ho kenyelletsana le risepe ho iketsetsa tofu ea hau .

Haeba u tla ba moeti kopanong e se nang vegan, u ka 'na ua ithaopela ho tlisa liaparo tsa hau le lijana tse ling. Litlhahiso tse ling ke tse ling tsa hore na u ka ba moeti ea fanang ka liteboho joang .

Seo U tla se Hloka

• Anyezi e le 'ngoe, e qhibililoe
• 3 matekela a celery, a hlabiloeng
• 1 tbsp oli ea sesame
• 1/2 tsp wisdom
• 1/2 thyme ea tsp
• 1 tsp parsley
• letsoai le pepere ho latsoa
• Likotlolo tse peli tsohle bohobe ba koro, likoto
• Likotlolo tse peli tsa bohobe ba lijo-thollo, li-cubed
• 1/2 senoelo
• meroho moro

Kamoo U ka e Etsang

1. E chesa ka ontong ho fihlela ho 400 F 'me u se ke ua chesa e kholo ea casserole kapa sejana sa ho baka ebe u behella ka thōko
2. Etsa li-onion le celery.
3. Etsa li-onion le celery ka oli ea sesame ka metsotso e 3-5 kapa ho fihlela hoo e batlang e le bonolo.
4. Ka har'a sekotlolo se seholo sa ho kopanya, kopanya sage, thyme le parsley ka bohobe bohle ba koro le poone ea vegan, ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho ho kopanya. Ka nako eo, eketsa ea sauteed onion le celery le susumetsa ho kopanya.

1. Eketsa moro oa meroho ho fihlela lihlahisoa tsa bohobe li kolobisitsoe habobebe, ho eketsa moro oa limela tse ngata kapa o tlase ha ho hlokahala.
2. E fetisetsa kasserole e kholo e lokiselitsoeng kapa sejana sa ho baka ebe u tšela metsotso e 20 ka ontong e tlang pele ho chefo.

Litlhahiso tse Matsoho bakeng sa Sage le Thyme

Haeba u sa sebelise linoko hangata, u ka 'na ua qetella u e-na le serapa sa lilemo le thyme holim'a sefahleho sa hau sa spice. U tla fumana tatso e ngata haeba u reka linoko tse ncha ka likhoeli tse tšeletseng. Ha e le hantle, o ka boela oa sebelisa linoko tse ncha ho e-na le tse ling tsa libotlolo tse nyane. Ho thahasellisang ke hore bo-sage bo hloekileng bo na le tatso e matla haholo ho feta masapo a omisitsoeng. Sebelisa makhasi a supileng a masesaane a macha a macha a kenyelletsang sebaka sa 1/2 teaspoon ea sage e omisitsoeng. Haeba u batla ho sebelisa thyme e ncha, sebelisa sesepa se secha se lekanang le teaspoon e lekanang ea 1/2 ea thyme e omisitsoeng.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	61
Total Fat	2 g
Fat Satated	0 g
Fat Unsaturated	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	165 mg
Li-carbohydrate	9 g
Fiber Fiber	1 g
Liprotheine	2 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)