Khoho le shrimp li tsamaea hammoho ka mokhoa o hlollang, 'me sejana sena ha se joalo. Konofolo, basil le mokhoa o bonolo oa mokhoa oa setaliana oa Italy o tatsoa khoho le shrimp motsoako. Litlolo tse joalo li tšoane le li-shrimp scampi tse nang le marang-rang .
Sebeletsa khoho le shrimp hammoho le lipuo tse phehiloeng, moriri oa moriri oa moriri, li-noodle kapa raese e chesang e phehiloeng. Eketsa salate e tala e teteaneng kapa salate ea Cesare bakeng sa lijo tse lekaneng bakeng sa ketsahalo leha e le efe.
Khaola sefuba sa bonase sa bonase se se ke sa etsoa kapa se sebelise mekhoa ea likhoho sejana.
Joalo ka lijo tse ngata tse ngata, ho na le litsela tse ngata tseo u ka li etsang ka ho eketsa lisebelisoa kapa ho etsa mekhoa e kenellang. Eketsa e nyenyane ea shallot kapa li-tablespoons tse seng kae tsa li-scallions ho botoro le oli ea mohloaare hammoho le konofolo le li-seasoning. Kapa eketsa ka senoelo sa 1/4 sa pepere e tšehali e khethiloeng hantle kapa li-ounces tse 6 ho isa ho tse 8 tsa li-mushroom tse sitsoeng ho skillet. 'Me u ikutloe u lokolohile ho sebelisa khōhō eohle kapa shrimp ka har'a sejana. Khoho le ham ke motsoako o moholo hape. 'Mali e mong o ile a etsa tlhahiso ea ho sebeletsa sejana ka pasta e chesitsoeng e chesang hammoho le sekotlolo sa Alfredo sauce ka lehlakore.
Seo U tla se Hloka
- Mantsoe a 2 ho ea ho a 3 a se nang bonono a arohana kapa a fepa, hoo e ka bang limilione tse 1
- 1 lik'hilograma tse kholo kapa jumbo
- 6 tablespoons botoro
- 1/4 senoelo
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- 4 cloves garlic (smashed le minced)
- Supuni e le 'ngoe e entsoeng ka basil e entsoeng ka holimo (kapa 1 teaspoon e omisitsoeng ka lekhasi basil)
- 1 tablespoon e entsoeng ka parsley (kapa teaspoon e 1 e omisitsoe li-flakes tsa parsley)
- 1/2 teaspoon letsoai la kosher
- 1/2 teaspoon
- Li-Creole li hloekisa (
- motsoako o letsoai o nang le letsoai )
- Khabiso ea ho ikhethela: Parsley e ncha, e khethiloe
Kamoo U ka e Etsang
- Kojoana e nyenyane pakeng tsa lipilisi tsa polasetiki ho phuthela ho fihlela esita le botenya. Khaola khoho e hula ka bophara ba 1 cm.
- Ebola li-shrimp. Tšoaea ntlha ea thipa e nyenyane, e bohale ka morao ea shrimp. Tlosa mongobo o lefifi kapa u se kopane le thipa. Pheta hape ka li-shrimp tse setseng. Hlatsoa li-shrimp tlas'a metsi a batang ebe u li tšela ka letsoho ka lipilisi tsa pampiri.
- Ka skillet e khōlō holim'a mocheso o mofuthu, qhibilihisa botoro ka oli ea mohloaare.
- Ha botoro e emisa ho fofa, eketsa konofolo, basil, parsley, letsoai le ho noa. Fokotsa mocheso ho isa mofuteng o mofuthu o monyenyane ebe o eketsa khoho le shrimp. Pheha motsoako oa shrimp le khoho, o susumetsang, ka metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 15, ho fihlela o pheha. Haeba li-shrimp li le nyenyane, li kenye ka mor'a metsotso e seng mekae ka mor'a ho eketsa kana. Shrimp e tla ba opaque le pinki ha e etsoa.
- Hlatsoa motsoako oa khoho le shrimp holim'a paseta e chesitsoeng e chesang kapa raese bakeng sa ho sebeletsa. Hlapa ka parsley e ncha, haeba ho le joalo.
Litlhahiso
- Haeba u sebelisa li-shrimp tse phehiloeng ka serame, li qhibilihe ka har'a sehatsetsing mme u li kenye ka metsotso e 5 pele sejana se etsoa, kapa u phehe nako e lekaneng ho futhumatsa shrimp hantle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 714 |
| Total Fat | 47 g |
| Fat Satated | 17 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| Cholesterol | 367 mg |
| Sodium | 1,280 mg |
| Li-carbohydrate | 13 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 59 g |