Motsoako oa likhoho le raese o nka pelepele e nkiloeng letsatsi le leng le le leng ho ea libakeng tse ncha. Motsoako oa mayonnaise le phofo e nyane ea curry e kopanya metsoako ea ho tlatsa hammoho ka monate. Meropele e pentiloeng e phehetsoe ho phethahetseng ka metsotso e 30 feela. Ke sebaka se setle sa poho ea khale ea likhomo le ea raese , 'me sejana se fokotseha ka mafura le lik'halori.
Leftover Turkey, tuna , salmon, shrimp, kapa esita le ham e ka nka sebaka sa ts'ebetsong ena pelepele, kapa e sebelisa ham le likhoho. E ne e tla ba e ntle haholo ka cheddar kapa cheese ea Swiss e qhibilihisitsoeng ka holim'a eona. Fokisa chisi e chesitsoeng holim'a litlhōrō pele ba tsoa ka ontong. Kapa u li fafatse ka chisi ea Parmesan e grated kapa e phatsimang pele u sebeletsa.
U ka tloha lieiee haeba u se moeti, kapa u sebelise eiee e tala kapa shallots bakeng sa tatso e matla ea onion. Pimientos e eketsa mmala le tatso. Haeba u se na pimientos, ikutloe u lokolohile ho sebelisa pelepele e boliloeng e besitsoeng kapa pepere e khubelu e tšebelitsoeng.
Bakeng sa papiso e monate, nahana ka ho sebelisa pelepele tse mebala-bala (khubelu, lehlabula, lehlahla, le tala).
Seo U tla se Hloka
- 3/4 senoelo se seng sa lijo-thollo tse sa tšoaneng (sa koahetsoeng)
- 6 boea bo botala bo botala bo botala (kapa sebelisa mebala e sa tšoaneng)
- Likopi tse peli tse tšolotsoeng kana (pheha)
- 1 senoelo se entsoeng ka celery
- 1/4 senoelo se oetsoe ka onion
- Dipole tse 2 tse khethiloeng pimento (ho tloha ka nkho, e tletse)
- Kopi e le 'ngoe
- mayonnaise (kapa kamoo a lakatsang ho moisten metsoako)
- 1 teaspoon
- phofo ea curry
- 1/2 teaspoon letsoai la kosher (kapa ho latsoa)
- Tlama pepere e ncha e mongobo
Kamoo U ka e Etsang
- Pheha raese e latelang litaelo tsa liphutheloana. Hlakola ka fereko ebe u behella ka thōko.
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Maraka Mareka 4). Hlapa sejana se sa tebang 2 1/2 kapa sejana sa boraro sa ho baka.
- Khaola litlhōrō pelepele 'me u hlokomele ka hloko peō le likhopo. Beha pelepele ka sekotlolo se seholo 'me u koahele ka metsi. Beha pan ho feta seaplane-mocheso o phahameng 'me u tlise pheha. Fokotsa mocheso ho tlase, 'me u bososele metsotso e ka bang 8 ho isa ho e 10, kapa ho fihlela pelepele e le bonolo feela. Thala hantle.
- Ka sekotlolo se bohareng, kopanya raese e phehiloeng, kana, celery, onion, le pimiento.
- Ka sejana se seng, kopanya mayonnaise, phofo ea curory, letsoai le pepere.
- Hlakola mayonnaise ka motsoako le motsoako le khoho motsoako. Latsoang 'me u fetole linako, joalo ka seo u se lakatsang.
- Tlatsa pelepele mme u li behe sejaneng se lokisitsoeng sa ho baka. Tšela ka 1 senoelo sa metsi a chesang ka har'a sejana sa ho baka, kapa feela ho koahela tlase.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 30, kapa ho fihlela pelepele e le bonolo le ho tlatsa ho chesa.
Litlhahiso
- Haeba pepper e le 'ngoe kapa ho feta e batla e le ea bohlokoa' me e ke ke ea ema, crumple e nyenyane ea foil ho etsa "limela". Nestle pepere e entsoeng ka botebo ka har'a foil ebe ue beha ka pan.
- Bakeng sa likarolo tse nyenyane, tšela pelepele ka halofo ka bolelele. Tlosa peo, likhopo le stems 'me u tsoele pele ka risepe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 549 |
| Total Fat | 39 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Li-carbohydrate | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 24 g |