Ke nahana hore mochine oa bohobe ke o mong oa mekhoa e metle ka ho fetisisa ea lekholong la bo20 la lilemo. E lumellana hantle le ntho eohle ea crockpot. Hase feela hore o ka beha konokotlo ea hau e le e loketseng ha u fihla lapeng u tsoa mosebetsing, empa u ka etsa se tšoanang le mochini oa bohobe.
Lihlahisoa ha li metsoalle ea ka, empa ke li rata ha li kopantsoe le sinamone le botoro. U ka ba le bohobe bona ba Cinnamon Bakeng sa lijo tsa hoseng hammoho le casserole ea lijo tsa hoseng mokokotlong. U tla nyahamisa lelapa la hau.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo sa metsi
- 3 tablespoons botoro
- 2 di-teaspoon letsoai
- 3 tablespoons tsoekere e tsoekere (tletse)
- 4 lik'hilo 4 likotlolo tsa bohobe
- 2 tablespoons nonfat lebese le omileng
- 2 diaspone tsa sinamone
- 2 di-teaspoon e sebetsang
- tomoso e omeletseng
- 1 senoelo sa morara o omisitsoeng
- Ho ikhethela: mocheso oa mofuthu oa kamore
Kamoo U ka e Etsang
Beha lisebelisoa ka paneng ea bohobe ka tatellano e thathamisitsoeng: metsi, botoro, letsoai, tsoekere e sootho, phofo ea bohobe, lebese le sa ommeng, sinamone le tomoso e ommeng e ommeng. Kapa eketsa metsoako ho latela litaelo tsa moetsi oa mochine oa hau. Morara o omisitsoeng o lokela ho kenyelletsoa thobalong ea litholoana le litholoana. Haeba u li eketsa tšimolohong, morara o omisitsoeng o tla phunyeletsoa. Ho itšetlehile ka mochine oa hau litholoana le litholoana li na le metsotso e 30 ho isa ho e 40 ho potoloha.
Hopola, ha o eketsa tomoso ea ho qetela, etsa seliba se senyenyane ka monoana ho beha tomoso. Sena se tla tiisa nako e loketseng ea karabelo ea tomoso. Bohobe bona bo sebetsoa ka potoloho e monate, e potlakileng kapa e nakong, kapa ho latela litaelo tsa moetsi. Sebeletsa bohobe bona ba Cinnamon Bakeng sa bohobe bo nang le mocheso oa motsoako oa kamore. E etsa bohobe bo lekanang ba lilithara tse peli.
Na bonyane ho na le likotlolo tse 4 tse setseng tsa Bohobe ba Motsoako oa Cinnamon?
Ke hobane'ng ha u sa etse French Toast ? Ka sekotlolo se ka tlaase, otla mahe a 2 ka lebese la 1/2. Chesa pitsa e monate ka botoroana. Etsa sefahleho se seng le se seng ka motsoako oa mahe. Etsa bonnete ba hore o apara mahlakore ka bobeli a bohobe. Beha selikalikoe se seng le se seng pakeng e futhumetseng. Pheha ka metsotso e seng mekae feela. Phahamisa bohobe ho bona hore na bo phehiloe ho lekaneng ho pheha lehlakoreng le leng. Sebeletsa French Toast ea hau e futhumetseng ka hanyenyane e chesang ea sira ea sebele ea maple.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 221 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 1,130 mg |
| Li-carbohydrate | 36 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 10 g |