Li-eiee tse monate tse monate li etsa sejana sa mahlakoreng a mahlakoreng ho ea sebetsa ka lijo tse ling tse halikiloeng, 'me li na le molemo o motle ka li-steaks le li-chops. Lintho tse ling feela tseo u li hlokang bakeng sa risepe ena ke letsoai, pepere le botoro. Sebelisa lieiee ea Vidalia ka risepe kapa tse ling tse fapaneng tsa eiee e monate.
Ho hloekisa eiee ke ts'ebetso, mme ho na le mefuta e mengata e ts'oanang. Qetella liieie tse halikiloeng ka cheese e nyenyane kapa u behe kube ea bouillon mokhoeng o nang le botoro. Litlama tse ncha ke khetho e 'ngoe e ntlehali. Sheba phapang e ka tlaase ho recipe bakeng sa ho pheha le litlhahiso tse ngata.
Haeba ho khabisa ha ho khethollo, u e chese ka ontong. Lokisetsa lieiee ka mor'a litaelo tse ka tlaase ebe o li chesa ka oli ea 350 F ka hora e le 'ngoe.
Seo U tla se Hloka
- Liiee tse 4 tse kholo (monate, tse kang Vidalia)
- Dash letsoai
- Pepere
- 4 tablespoons botoro
Kamoo U ka e Etsang
- Hlakola bakoang ho eiee 'me u li hlothe, u siee motso o tiile. Hlakola motsoako o itseng, feela ho lekaneng hore o fane ka bofelo bo lekaneng hore ba se ke ba thothomela.
- Ha u sebetsa holimo 'me u sebelisa thipa e bohale, e nyenyane ea melon baller, kapa mohoe oa pomora, khaola li-coir ho eiee. U lokela ho ba le setulo se ka bang 1 cm ka hohle ho ea fihla ho ea tlaase ho onion ntle le ho e phunya. Sebelisa likotoana tse entsoeng ka li-onion bakeng sa morero o mong.
- Letsoai le pepere litapole tsa onion ebe o tlatsa eiee e 'ngoe le e' ngoe ka khaba e le 'ngoe ea botoro. Fafatsa lieiee ka letsoai le pepere. Koahela eiee ka foil, ho bokella ka holimo le ho sotha ho tiisa.
- Pheha ka khola e koetsoeng ka lihora tse ka bang 1 ho isa ho tse 1 ho feta mashala a sa tloaelehang a sa tloaelehang . Ho sa tsotellehe hore na ke eng e ka sehloohong ea foil 'me e phatlalatsoa hoo e ka bang metsotso e 10 pele e sebeletsa.
- Li tlohelle ka har'a grill bakeng sa tatso e eketsehileng ea tsuba, haeba u rata.
- Tlosa liiee ho platter ea lijo.
Liphetoho
- Haeba eiee e kholo haholo, arola kapa e beheletsoe bakeng sa ho sebeletsa.
- Lokisetsa setlama sa setlama bakeng sa eiee. Kopanya litepisi tse 4 tsa botoro e nolofalitsoeng ka likhaba tse 'maloa tsa litlama tse entsoeng ka holimo (tse kang chives, parsley le tarragon) le lesela la konofolo. Sebelisa thispone e le 1 ea setlama ka setei ka onion.
- Tlatsa letsoai le pepere ebe u kenya 1 khomo ea khomo kapa khoho ea bouillon cube (kapa li-granules tse lekanang) le e nyenyane e nang le konofolo e koahetsoeng bohareng ba eiee e 'ngoe le e' ngoe e khabisitsoeng. Tšoaea ka mozzarella e lekaneng kapa e 'ngoe ea chisi e lekaneng hore lehare le tlatsoe ka holimo. Tšoaea ka foil le grill joalokaha ho boletsoe ka holimo.
- Ho e-na le ho fokotsa onion, feela khaola "X" e tebileng ka holimo, e khanyang ka oli e 'ngoe ea oli ea mohloaare ,' me u fafatse li-granules tsa bouillon tse tla tlatsa protheine e kholo. Tšoara ka foil le grill. Hang ha liiee li tlohile kahare, li bule 'me u li fafatse ka chisi e itseng ea grate kapa ue fe tafoleng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 64 |
| Total Fat | 6 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |