Ba bangata ba Maroca ba ntse ba sebelisa likotlolo le likhalase ho lekanya lisebelisoa, haholo-holo ha ba etsa lipompong. Leka ho etsa mokete ona o mongobo oa Moroccan Yogurt ( meskouta ) le bana ba hau. Ba tla thabela ho sebelisa senoelo sa yogurt se se nang letho.
Ke rata khekhe e monate ha mahe a aroloa 'me mahlooa a linotši a otloa a kenngoa ka batter. Haeba u le khutšoanyane ka nako kapa u khetha khekhe e boima haholoanyane, tlohela mohato oo ka ho sebelisa mahe a feletseng.
Ka kakaretso kaka e sebelisoa ka ho hlaka kapa ka jeme ka lehlakoreng la ho jala, e leng ho etsang hore e be e phomolo e potlakileng le e bonolo kapa ea nako ea tee.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a maholo a maholo
- Sesebelisoa se senyenyane sa unsweetened,
- yogurt e tobileng (hoo e ka bang 110 g kapa senoelo sa 1/2)
- 1 lekanya oli ea limela
- 2 litekanyo tsa tsoekere
- 3 litekanyo tsa phofo
- Li-4 teaspoon
- phofo ea ho baka
- 1/2 teaspoon letsoai
- 2 di-teaspoon vanilla (kapa liphutheloana tse peli tsa vanilla tsoekere)
Kamoo U ka e Etsang
- Lokisetsa setofo sa hau ho 350 F (180 C). Ho tlosa le ho fa phofo ea Bundt kapa e nyane ea tube.
- Haeba o lakatsa, arola mahe. Ka sekotlolo se seholo, otla makhooa a makhooa a nang le motlakase oa motlakase ho fihlela o le thata. Beha ka thōko. (Mohato ona ke oa boikhethelo; o ka eketsa mahe a feletseng mohato o latelang haeba u khetha.)
- Kopotlong e 'ngoe e kholo, otloa hammoho ka letsoho kapa ka motsoako oa yogurt (boloka sejana se se nang letho ho se sebelisa ka tekanyo ea hau) , oli ea meroho, tsoekere le mahe a linotši (kapa mahe a feletseng, haeba u khethile ho se arole mahe) .
- Hlohlelletsa vanilla, phofo, phofo e bakang le letsoai; otloa ka letsoho kapa ka mochine oa motlakase ho fihlela o boreleli.
- Haeba o arola mahe, ka bonolo o kopa makhooa a aparetsoeng ka leqhoa, u be hlokolosi ho kenyelletsa makhooa kaofela.
- Tšela batter ka kaka e lokisitsoeng mme u chese metsotso e 40 ho isa ho e 45, kapa ho fihlela liteko tsa kaka li etsoa.
- Lumella kaka hore e pholile ka pan bakeng sa metsotso e mehlano ho isa ho 10 pele e kenella holim'a poleiti. Cake e ka fuoa mofuthu, empa e tla ntlafala ka tatso le litlolo ha e lutse. E lumella hore e pholile ka ho feletseng pele e boloka ka setsing se sa sirelelitsoeng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 233 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 830 mg |
| Li-carbohydrate | 27 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 8 g |