9 Libeke tse lekanang tsa bosiu bo lekaneng

E na le lipepepe tsena, u tla khona ho ja lijo tafoleng ka potlako - 'me karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ke lelapa la hau le tla e rata.

• 01 ea 09

  Manoso a khale le Peppers

  Sejo sena se tloaelehileng se nang le bokhabane bo thabisang ke kamehla se otlang tafoleng. E ka sebelisoa joalo ka le salate e tala e tala le bohobe ba Fora, kapa ho tlatsa li-grinders kapa li-calzone.

• 02 ea 09

  Easy Meal Marsala

  Hangata likhoho tsa marsala tsa marsala li kopa khoho hore e fokotsehe pele e pheha, empa pheho ena ea Marsala e sebelisa sefuba sohle bakeng sa moist, 'me e le phetoho e bonolo. Chicken Marsala ke lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa Italy le Amerika, 'me hona joale u ka etsa phetolelo e monate lapeng.

• 03 ea 09

  Steak Fajitas

  Steak fajitas li potlakile ho bokana kapele. Ho robala nama ka bosiu bo le bong ho etsa hore e be monate le e monate. Ena ke sejana se thabisang ho sebeletsa hobane e mong le e mong a ka iketsetsa sekhetho sa khetho ea bona.
  
  

• 04 ea 09

  Easy Lemon Chicken

  Tatso e ncha, e hloekileng ea Lemon ea khoho e ntle e sebeletsoa selemo se seng le se seng. Lemon e ngata haholo bakeng sa khoho joalokaha e etsa bakeng sa litlhapi joalokaha u tla bona ka recipe ena. Lemon e khanyetsa ka holimo 'me e totobatsa tse ling tse monate lijong tsena hape. Karolo e molemo ka ho fetisisa ka ena ea Lemon ea recipe ke hore e se e loketse ka metsotso e 30, hape e ka ba habeli habeli ho fepa ho feta.

• 05 ea 09

  Lemon ea Lemon Shrimp le Pasta

  Kakaretso ena ea shrimp e bonolo, e monate ebile e bonolo ho e etsa hoo e tla ba e 'ngoe ea lijana tsa hao tsa ho ea lijong. Botle ba sejana sena ke hore bo ka sebelisoa litsela tse ngata: ho lahleloa ka pasta joalokaha ho le teng mona, kapa ka holim'a raese, motsoala kapa setlolo ka lehlakoreng la bohobe bo nang le setlama sa buttered. Leha ho le joalo ke sebeletsa sejana sena, kamehla se otloa

• 06 ea 09

  Salmon e haliloeng ka Mango Salsa

  Salsa ea Mango ke salmon e ratoang haholo bakeng sa saalmon e halikiloeng lijong tsa lireschorente, empa e seng e tloaelehileng malapeng, e leng lihlong kaha ho le bonolo ho etsa hantle. Tlhapi ea tropike le e majabajaba e tšoana le litlhapi tse tsubang.

• 07 ea 09

  Khoho Fettuccine Alfredo

  Chicken fettuccine Alfredo e bonolo ho etsa lapeng, 'me ena ea risepe ha e sebelise botoro, mme e nkela e meng ea tranelate le nkhong bakeng sa ho khanyetsa hanyenyane, empa feela e le monate oa phetolelo. U se ke ua etsa sena ntle leha u e-na le cheese ea sebele ea Parmigiano-Reggiano!

• 08 ea 09

  Turkey Burgers

  Etsa lichelete tsa ho omella le tse sa thabeng tsa burgers tsa Turkey. Tsena li fumana matla a tatso ho tloha mosebetsing oa mosetareta oa Dijon, ketchup, mehloaare le sauce ea Worcestershire-e leng se etsang hore e be e mongobo le e nang le lero. Sebeletsa ka moqolo o chesitsoeng, o silafatsoa ka mosetareta o nang le tomate e nang le sliced ​​le lettuce bakeng sa lijo tsa lehlabula tse bonolo le tse khotsofatsang. 'Me ha u se u tseba mokhoa ona, leka e' ngoe ea mefuta-futa: Mexican ea Spicy, Curried, kapa ea Greek-style Turkey Burgers.

• 09 ea 09

  Roche e entsoeng ka majoe-mahlo a mahlo

  Li-steak tsa majoe-nama li na le monate ebile li monate, empa bothata bona bo omileng bo marinade bo ka fa motho leha e le ofe steak ho phahamisa. Etsa lesela le omeletseng le leholo le boloke moea o pholileng sebakeng se pholileng. Ho boetse ho na le rubbed e ntle ka nama ea nama ea kolobe, ea khoho kapa ea Turkey.