Letata lena le lumellana ka potlako le le bonolo ha le bapisoa le mokhoa oa setso. Maoto a letata a marinated bosiung bo bong 'me joale a soeufalitsoe' me a pheha butle ka lihora tse tharo.
Ena ke risepe e khutšoanyane, empa maoto a letata a hlaha a monate ebile a le monate ka nakoana. Sebeletsa letata ka gratin ea litapole kapa litapole tse halikiloeng.
Seo U tla se Hloka
- 4 maoto a litata tse kholo
- 1 tsp lemon (kosher)
- 1/2 tsp pepere e ntšo (e ncha fatše)
- 1/2 thyp thy (likhase tse omisitsoeng kapa tse 2 tse hloekileng makhasi a thyme)
- Ho ikhethela: li-berries tse 2 tsa junipere (tse sithabetseng)
- 1 khōlō bay leaf (crumbled)
- Ho ikhethela: oli e le 'ngoe ea letsata
Kamoo U ka e Etsang
- Beha maoto a letata ka sejana se sa tebang sa ho baka. Ba lokela ho kenella ntle le ho pata.
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya letsoai, pepere, thyme, monokotšoai oa junipere o sithabetseng le makhasi a koahetsoeng. Tlosa maoto a letata hohle ka motsoako.
- Koahela sejana ka sekoahelo sa polasetiki le refrigerate bosiu bo le bong kapa ho fihlela lihora tse 24.
- Ha u se u itokiselitse ho pheha letata, mocheso o chese ka 325 ° F.
- Pat maotong a letata ka lithaole tsa pampiri ho tlosa mongobo ofe kapa ofe o feteletseng. U se ke ua hlatsoa. Beha maoto a letata, lehlakoreng la letlalo, ka sepeng se seholo, se boima sa ovine se sireletsehileng holim'a mocheso o mofuthu. Li phehe ka metsotso e ka bang 8 ho isa ho e 10 ka lehlakoreng le leng, ho fihlela ho soeufala mme o na le mafura a mangata a fetotsoeng. Ka mochine oa tšepe oa 10-12-cm, o lokela ho ba le karolo ea 1/4 cm ea mafura. Eketsa mafura a mangata ha ue hloka.
- Haeba skillet e sa loke e sireletsehile kapa e se e lekaneng hore e tšoane le maoto, tlosa maoto le mafura ho pane ea ho baka e le khōlō ka ho lekaneng hore e tšoane. Koahela skillet kapa u behe pente ka thata. Bake ka lihora tse peli.
- Tlosa foil mme o tsoele pele ho baka, maoto a ntse a le letlalo le mahlakoreng a mafura, bakeng sa 1/2 hora. Tlatsoa tsohle empa u e-na le thispone e le 'ngoe ea mafura' me u tsoele pele ua baka, letlalo le lehlakoreng, bakeng sa metsotso e 30.
Sebeletsa ka gratin ea litapole kapa litapole tse halikiloeng.
U ka 'na ua U rata
- Li-biscuits tsa Fate
- Likhomo tsa Chicken Tse Tsositsoeng
- Li-garlic tse entsoeng ka maoto tsa likhutsana tsa khōhō
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 764 |
| Total Fat | 64 g |
| Fat Satated | 22 g |
| Fat Unsaturated | 29 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 715 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 43 g |