Masapo a basil eohle, botoro le litlama tse tlas'a letlalo la lipapali tsena tsa Cornish li etsa hore li be monate ebile li mebala-bala. Haeba u lokiselitse pesto, ikutloe u lokolohile ho nkela setlama sa setlama sebaka. Kapa u etse pesto ea spinach e entsoeng ka mahahapa le recipe ena.
Sehlopha se seng sa popi sa Cornish se tla fana ka li-ounces tse ka bang 6 ho isa ho tse 8 tsa nama. Lumella khoho e nyenyane e le 'ngoe ka motho.
Seo U tla se Hloka
- Likokoanyana tse nyane tsa papali ea Cornish tse ka bang 1 lik'hilograma ka 'ngoe
- letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo
- 4 tablespoons botoro, bonolo
- Li-tablespoons tse peli tse hahiloeng ka litlama, tse kang tarragon, parsley, basil, thyme
- 8 likhahla tse ncha tsa basil
- 1 e nyenyane ea garve, e tšesaane haholo
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4).
- Tlatsoa pampiri e kholo ea ho baka kapa poto e halikiloeng ka foil. Beha rack ka pan 'me ue spray ka ho pheha ho sa khone ho pheha.
- Nako ea ka hare ho litlhapi tsa lipapali tsa papali ea Cornish tse nang le letsoai le letsoai le letšo le ho li hlophisa ka har'a sejana sa ho baka.
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya botoro le litlama tse khethiloeng.
- Ka menoana ea hau, lokolla letlalo ka holimo le mahlakoreng a likhoho tsa papali. Kapa sebelisa qetello e hlabang ea khaba. Koahela motsoako o monyenyane oa botoro tlas'a letlalo la matsoele. Tlatsa lilae tse seng kae tse tšesaane tsa konofolo tlas'a letlalo la sefuba ka seng. Ka hloko senya lekhasi le leng le le leng la basil ka tlas'a letlalo la sefuba ka seng.
- Etsa botoro leha e le efe e setseng ka ntle ho likhoho ebe u li fafatsa ka letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo.
- Tlosa li-hens tsa lipapali tsa Cornish ka hora e le 'ngoe, kapa ho fihlela li le masoeu a khauta' me lero le matha.
- Mocheso o fokolang o sireletsehileng bakeng sa likhoho ke 165. Sheba mocheso o nang le sekheo sa ovine kapa puputso-ho bala thermometer e kenngoa karolong ea nama ea serope, eseng ho ama lesapo.
Litlhahiso le Phapang
Kenya sebaka sa botoro le litlama tse hloekileng tse nang le pesto e lokisitsoeng. Tlosa ka tlas'a letlalo ebe o ntša konofolo tlas'a letlalo. Tsoela pele ka recipe.
Hlakola lik'hilograma tse 1/2 tsa litapole tse nang le lisiloeng ka li-tablespoons tse 'maloa tsa oli ea mohloaare le litlama tse ling tse khethiloeng' me u li lokisetse sejana sa ho baka ho potoloha likhoho.
U ka 'na ua U rata
Mesebetsi e chesitsoeng Hens Le Litapole le Lihoete
Liholo tsa Cornish tse nang le Apple le li-Soft Stuffing
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 924 |
| Total Fat | 34 g |
| Fat Satated | 13 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 632 mg |
| Sodium | 445 mg |
| Li-carbohydrate | 14 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 135 g |