Semela se omileng se ja Lavender, Lemongrass le Litlama tse ngata tse monate
Tee e nang le litlolo ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea tee. Ho pholile le ho futhumala ka nako e le 'ngoe,' me ho khatholla ka ho feletseng. Ke kentse menoana ea tee pele, empa ha ho mohla o ratang sena: e mong le e mong oa li-tee tse ka tlase li ka etsoa ka metsotso e mehlano kapa ka tlaase, 'me (hobane li entsoe ka litlama tse omisitsoeng) li ka sebelisoa likhoeli le likhoeli ho tla.
Ka tlase mona, ke thathamisitse litlolo tse leshome tsa koena tse tla sisinya lefats'e la litlama.
Ho tloha ho thobang holimo-lekaneng (motsoako oa "Spa Spa") ho tee e tsositsoeng ka matla (e chesitsoeng ka yerba mate le mint), pokello ena ea lipepe e bonts'a mokhoa o tsitsitseng oa koena 'me e totobatsa litšobotsi tsohle tsa eona tse ntle.
Tsela ea ho Etsa Moriana o Tloaelehileng
Bakeng sa karolelano e 'ngoe le e' ngoe e thathamisitsoeng ka tlase, lekanya litlama tse omeletseng ka sekotlolo se hloekileng kapa nkho e kholo, e hloekileng le e tsosang kapa e sisinyehe ka bonolo ho kopanya. Ka nako eo, tiisa monate oa litlama tse entsoeng ka mahahapa ka nkho e hloekileng 'me ue boloke hōle le leseli le mocheso.
Ha u se u itokiselitse ho noa motsoako oa hau, tekanyoang ka khaba e le 'ngoe ka senoelo (haeba makhasi a le ngata haholo) kapa teaspoon e le' ngoe ka senoelo (haeba makhasi a robehile haholo) 'me a phahame ka metsing a phehiloeng ka bobeli bakeng sa tse hlano ho isa ho tse leshome metsotso (ntle le ha ho boleloa ka hosele).
Ts'obelano ena e ntle bakeng sa limpho kapa bakeng sa tee ea hau ea tee. Ho sa tsotellehe hore na u khetha ho li sebelisa joang, hopola ho ba etsa ka thabo le ho rata litheolelo tsohle tsa monate o monate!
Tlhokomeliso: U ka sebelisa peppermint (e leng tsejoang ka melemo ea eona ea bophelo bo botle ), kapa ka letsoho le nang le chokolete, koena e nang le lemone, koena ea tlhaho kapa mefuta e meng ea moriana o omisitsoeng, ho itšetlehile ka seo u se ratang le mokhoa oa motho ka mong.
Peppermint e na le monate o monate ho feta spearmint (e ka 'nang ea' hlabela 'tatso). Joalokaha mabitso a bontša, litaho tse nang le lemon le chokolete tse nang le chokolete tse kang lemon le chokolete, ka ho latellana.
'Me, joale, ho ea ho diresepe !!!!
Letsatsi la Spa: Mohopolo oa tee ea lavender-mint
Ke kileng ka buisana le mong'a khoebo oa tee ea ileng a qobella hore li-spas tsa li-teas feela tse kileng tsa reka ke lavender le koena.
Ho na le 'nete e ka morao ho mesoaso! Litlama tsena ka bobeli li phomola ka ho teba ho tloha pele li hema, 'me li loketse bakeng sa li-spas, mantsiboea le liketsahalong tse ling ho khaola morao le ho phutholoha joalokaha u bo bolela.
- 1/2 senoelo se omisitsoeng makhasi
- Likhaba tse 2-3 tse omisitsoeng tsa lavender
Ts'oaetso ena e bonolo ea litlama e ka tsoakane esale pele 'me e itokiselitse ka boiketlo matsatsing ao ha u e hloka haholo. Haeba u lakatsa, eketsa e nyenyane ea stevia ho ea motsoako kapa o monate ka botlalo le mahe a linotši. Etsa bonnete ba hore o phefumoloha haholo tee ena pakeng tsa sips - monko o tla fetola letsatsi lohle.
Tea e Natefate ea Motsoako: e nooang le e nang le phepo e ntle ea koena
U ka kopanya lekhae lena la letsoai ka Houjicha tee e tala (e nang le tatso e monate, ea linate) kapa tee e khubelu ea rooibos (e nang le tatso e monate, e monate). Ka bobeli li na le maikutlo a monate!
- 1/2 senoelo Houjicha tee e tala kapa rooibos e khubelu
- 1/4 senoelo se omisitsoeng makhasi a mangata (ka ho khetheha sejoe sa chokolete, le hoja mefuta e meng e le khōlō, hape)
- 1/4 senoelo sa koae ea linotši
- (ho khetholla) 1/8 senoelo se omisitsoeng ka liapole, liphahlo tse 'maloa tsa motsoako o omisitsoeng o hahiloeng ka letsoho kapa ho fafatsa 1/4 teaspoon e nkiloeng ka vanilla e hloekileng
Semela sa Moroccan: Sefate sa letsoai le setlolo sa letsoai
Tee e tloaelehileng ea morocco ea Moroccane e entsoe ka makhasi a hloekileng. Leha ho le joalo, risepe ena e fana ka monate o motle, o nang le sebete oa koena ea Morocco selemo kaofela ntle le tlhokahalo ea litlama tse sa tsoa tsoa nako.
E boetse e kenyelletsa le verbena ea lemon, setlama se sebelisetsoang mefuta e mengata ea khale ea Moroccan mint tea (e leng lipalesa tse ncha tsa lamunu le lengana).
- 1/2 senoelo Tlhapi e tala
- 1/3 senoelo se omisitsoeng
- 1/4 senoelo sa lemon verbena
Sebeletsa ka tsoekere e ngata kapa mahe a linotši haeba ho le joalo.
Tsoha !: yerba mate le mint
Yerba molekane ke setlama sa tlhaho ea caffeine ea tlhaho - e phethehile ho qhoma hoseng. Motsoako oa yerba o halikiloeng o na le tatso e monate e tsamaeang hantle ka koena, 'me tomente e' nile ea thabela ho ba le yerba mate infusions Amerika Boroa (sebaka sa lehae la yerba mate) ka lilemo tse ngata. Metsoana ena e lekanyetsa litlolo tse peli tse sebete hantle.
- 1 senoelo se besitsoeng ke yerba molekane
- 1/2 senoelo se omisitsoeng makhasi
- (ho ikhethang) likhapha tse peli tsa lemon e omisitsoeng kapa lime zest
Nakong ea lehlabula, leka tlhahiso ea ho phekola litlama ka holim'a leqhoa. E boetse e monate ka ho penya lemon kapa dab ea mahe a linotši.
Lemony Fresh: mint o kopana le lemony herbs
Joaloka koena le chokolete, koena le lemone ke papali ea tlhaho. Metsoana ena e ntle ea setlama e kopanya koena e omisitsoeng le limela tse peli tsa lemony tse latsoang litlama.
- 1/2 senoelo se omisitsoeng
- 1/2 senoelo se omisitsoeng lemonate
- 1/2 senoelo se omisitsoeng ke lemongrass
- (ho ikhethela) sekhahla sa sesepa se omisitsoeng sa lemone
Leka tee ena ka khase ea lemon e ncha bakeng sa tatso e eketsehileng.
Tlhapi ea Tea: e kopantsoeng ka metso e thobang
Mint e tumme ka matla a eona a ho kokobetsa mafu a mangata a mala. Ha e le hantle, hammoho le ginger, ginger le batšehetsi ba bang ba mpa, ke e 'ngoe ea litlama tsa ka tse phahameng haholo tse khothalletsoang ho tsuba . Mona ke mokhoa oa ho ithaopela ho itokisetsa nako efe kapa efe eo u ka e hlokang:
- 1 senoelo se omisitsoeng
- 1/4 senoelo sa fennel peo
- (ho khetholla) 1/8 senoelo se monate sa ginger se omisitsoeng
Batho ba bang ba boetse ba rata ho eketsa mahe a linotši ho li-teas tse thobang. Hangata e thusa hape!
Mint Blossoms: palesa ea koae ea tee ea lipalesa
Ha e le hantle, koena e na le mefuta eohle ea litlolo tse sebete. Empa joalokaha re bone ka "Spa Spa" (mohope oa pele leqepheng lena), koena e tsamaea hantle ka limela tse ling tsa lipalesa, hape. Ho kopanya hona ke mohlala o motle oa seo. E kopanya koena le li-rosehips le hibiscus - lipalesa tse peli tse monate haholo tse natefatsang monate hantle.
- 1/2 senoelo se omisitsoeng makhasi
- 1/2 senoelo se omisitsoeng sa lirosa (ke khothaletsa haholo ho khetha mefuta ea limela.)
- 1/2 senoelo se omisitsoeng sa hibiscus lipalesa
Eketsa lekhasi le lenyenyane le omeletseng la stevia haeba u rata, kapa u monate ho latsoa ka mor'a hore u noe senoelo ka seng.
'Mè-to-Be Tea: ho ima ho kopane
Lekhasi la Nettle le lekhasi la raspberry li bontšitsoe ho thusa basali ba baimana le ho fokotsa mathata a ka hlahang nakong ea bokhachane le mosebetsing. Fana ka motsoako ona bosiung bo bong ka nkho ea Mason, ebe u tsoa makhasi ebe oa noa letsatsing le hlahlamang.
Ntle le haeba herbalist ea hau a bua joalo, noa motsoako ona ka libeke tse tharo, ebe o fetola ho fapana ntle le ho hlatsoa libeke tse tharo. (Le hoja ho sireletsehile bakeng sa bokhachane, likhohlopo li matla haholo, 'me litlama tse ngata li khothalletsa ho nka khefu pakeng tsa ho sebelisoa ha nako e telele.)
Joaloka ka thōko, ke fana ka tlhahiso ea ho khetha li-tea le limela ha ho khoneha, 'me li ka rata ho hatisa bohlokoa ba litlama tsa manyolo bakeng sa ho lebella bo-'mè.
Esita le haeba o se o kile oa khetha manyolo pele, ka kopo o nahane ka hona joale.
- 4 dikopi tse omisitsoeng raspberry lekhasi
- 1 senoelo se omisitsoeng ka makhasi a nettle
- 1/2 senoelo se omisitsoeng
Thabela ka mahe a linotsi a manyolo kapa monate o mong haeba o lakatsa.
Mint Status: ho matlafatsa motsoako
Nettle ke setlama se hlollang sa boselamose. Hoa makatsa ho makatsa, 'me kea e rata ho kopana le sebete, se qhibilihang ka moriana ka lebaka leo. Fana ka metsotso e mehlano kapa nako e telele (esita le ka bosiu bo le bong) bakeng sa matla a ho noa ka caffeine ha u ruta.
- 1 senoelo se omisitsoeng ka makhasi a nettle
- 1 senoelo se omisitsoeng makhasi
Eketsa mahe a linotši a nyenyane haeba u rata. E tla kenya tlhōrō e eketsehileng mohato oa hau!
Mint e pholileng: limela tse pholileng haholo
Ha e le hantle, tse peli li kopane, tsena ke tse fokolang haholo tse fokolang litlama tse ntle bakeng sa serame, mohoete le feberu. Metsotso e telele ho feta mefuta e mengata - metsotso e 10 ho isa ho e 20 e loketse.
- 1/2 senoelo se omisitsoeng
- 1/2 senoelo se omisitsoeng sa lekhasi
OR
- 1/2 senoelo se omisitsoeng
- 1/4 senoelo se omisitsoeng makhasi a yarrow (kapa makhasi le lipalesa)
- 1/4 senoelo se omisitsoeng ka kholoflower
Bakeng sa 'metso le ho khohlela, eketsa mahe a linotši tse nyane (ka ho khetheha li-organic, mahe a linotši).