Hop, liek le bacon li tsamaea hammoho ka mokhoa o motle, 'me sejana ke se setle haholo bakeng sa ham, nama ea nama ea likhomo kapa nama ea likhomo. Sejo sena sa k'habeche se bonolo ho itokisetsa, se na le tse seng kae feela, 'me se pheha ka potlako. Ke sejana se seholo sa ho sebeletsa letsatsing la St. Patrick's Day!
Etsa nako ena e bonolo ea k'habeche ka lehlakoreng le letsoai le letsoai le pepere ebe o sebeletsa asene ea cider ka metsi.
Seo U tla se Hloka
- 2 leki e kholo
- Litapole tse 8 ho isa ho tse 10 tse lekaneng (bacon)
- 1 tablespoon botoro
- 1 e le 'ngoe ea hlooho ea hlooho (e entsoeng)
- 3/4 senoelo sa moro oa moro kapa metsi
- Letsoai le pepere ho latsoa
- Hloekisa: asene ea cider
Kamoo U ka e Etsang
- Khaola karolo e tala 'me u khaotse ho leek, u siee feela karolo e tšoeu. Khaola halofo ka nako e telele, ebe o hlatsoa hantle ho hloekisa mobu leha e le ofe. Hlakola ka tšohanyetso 'me u behelle ka thōko.
- Ka sehong se seholo, sa skillet kapa sa Dutch, pheha bacon ka mocheso o mofuthu, o hlohlelletsang, ho fihlela hoo e batlang e le moriri. Tlosa lithaole tsa pampiri hore u li hule, u siee likhasepo tse nyenyane tsa libon ka morao.
- Kenya botoro ho pan. Eketsa likheo mme u phehe, u hlohlelletse, ho fihlela o senya, metsotso e ka bang 4 ho ea ho e 5. Kenya k'habeche le moro kapa metsi.
- Koahela 'me u bosose ka metsotso e 10. Eketsa bacon, lahlela, koahela, 'me u tsoele pele u pheha metsotso e 5 ho ea ho e 10 nako e telele, ho fihlela hop e le bonolo. Kenya letsoai le pepere ho latsoa.
- Sebeletsa metsi a nang le asene kapa a tšela asene tafoleng.
Libaka tse ling tse monate tsa k'habeche
Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka k'habeche e lekanyelitsoe ho nama ea khomo ea khomo le kholwana, ho na le litsela tse' maloa tsa ho e pheha. Ntho e bonolo ka ho fetisisa ke k'habeche e phehiloeng , e leng lijo tsa matšeliso-tse phethehileng ka nama e halikiloeng, ham, nama ea likhomo kapa li-sausage. Kenya lipeo tse ling tsa sejana ho sejana sena mme u sebetse ka asene ea cider. Slow cooker hop le tamati lihlopha hop le tamati stewed, condensed sopho e entsoeng ka tomate, le onion e chopped bakeng sa monate le ho loantšana ntle ho pheha cooker lehlakore sejana. Kapa leka k'habeche e khabisitsoeng e tangy , e monate ka apole, eieee, le asene e nyenyane le li-apricot tse sireletsang. Ke sejana se monate le se monate sa k'habeche 'me se tsamaela hantle ka ham e nang le sliced kapa sausage.
Haeba u batla ntho e 'ngoe e ruileng le e monate, casserole ena e babatsehang ke tsela e ntle ea ho thabela hop! Leqhoa lena la khanya ea gratin le entsoe ka chisi, mosetareta o monyenyane, konofolo le lijalo tse ling, ebe casserole e fafatsoa ka bohobe bo bohobe le bohobe ho fihlela e le putsoa le khauta.
Na u kile ua utloa ka Colcannon ? Lijo tse monate tsa hop le litapole ke motsoako oa litapole tse mashed, k'habeche e phehiloeng le li-eiee tse tala tse ikhethang. Ena ke sejo se seholo sa letsatsi la St. Patrick, kapa se thabela ho le sejana se le seng ho ea ho ham, nama ea nama e halikiloeng, nama ea likhomo. Ho bonolo ho itokisetsa le ho hlolla nako efe kapa efe ea selemo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 134 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 8 g |