Ha 'mali a nkōpa phetolelo ea gluten ea peō ea poppy, e leng eona e tloaelehileng ea lijo tsohle tsa Europe Bochabela, ke ile ka retelehela ho Miriam Pearl, mongoli oa Delicious Without, eo e leng setsebi sa ho sebetsana le litšila tsa gluten. O fetotse recipe ea ka ka tlhahiso ena e monate ea gluten. Mona ke seo Miriam a se buileng:
"Ntho eohle eo ke e entseng e ne e nkela sebaka se le seng sa tomoso se omeletsoeng ka sopho e le 'ngoe ea tomoso e omeletseng, e nkela linoelo tse 8 tsa phofo e nang le sepheo se seng le se seng ka likopi tse 8 tsa Flora ea Better Batter All-Purpose Gluten (haeba u lula Canada, lihlahisoa tse ntle tsa Batter li ka reka re kene ka monate o se nang letho) o nang le xanthan gum empa ke ekelitse likhabapo tse 2 tsa xanthan ho tse ling. "Kakaretso ea recipe e ts'oana le hobane gluten e le boima haholo, e hloka tomoso e eketsehileng ho e phahamisa."
Kaha khampani ea Miriam ke tikoloho ea lebese, o sebelisa lebese la raese sebakeng sa lebese le tloaelehileng le lefatse la Balance Vegan Butter Sticks sebakeng sa botoro ka tsela ea ka e ntle ebile e sebetsa hantle. Mona ho na le Mekhabiso ea ka ea Bochabela ea Europe Bochabela / Vegetarian / Li-Recipe tse sa Feleng .
Haeba u sa batle ho tlatsa peō ea hau ea poppy, u ka nka sebaka sa makotikoti a 2-ounce.
Latela Miriam ka Facebook. Hona ke setšoantšo se seholo sa "Roll Peō ea Peō ea Poppy ea Miriam Pearl ea Gluten".
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Lehlaka:
- 1 tablespoon e sebetsang ka tomoso tomoso
- Likotlolo tse peli lebese (lebese le mofuthu, kapa raese)
- Likotlolo tse 8 tse nang le phofo e sa lefelloeng (Ntho e ntle ea Batter All-Purpose, haeba u lula Canada, lihlahisoa tse ntle tsa Batter li ka rekoa ka Delicious Without)
- 2paspoon tse 2 xanthan gum phofo
- 3/4 senoelo sa tsoekere
- 1 teaspoon letsoai
- Mahe a maholo a mahlano
- Botoro ea 'mala oa ounces (kapa botoro ea vegan, e qhibilihisoa)
- Bakeng sa Peō ea Poppy Ho Tlatsa:
- Peo ea poppy e 1 (fatše ho pata)
- 1 senoelo sa tsoekere
- Botoro ea boea ba 6 ounces (botlolo bo bonolo)
- 1 lebese lebese (kapa lebese la raese, le chesang)
- 1 lemon (
- ea khahloa )
Kamoo U ka e Etsang
Iketsetse Peō ea Poppy Ho Tlatsa (ho ikhethela)
- Haeba u iketsetsa, u sila lipeo tsa poppy ka peō ea peō ea poppy, ebe u kopanya le 1 kopi ea tsoekere, li-ounces tse 6 li nolofalitse botoro kapa vegan ea botoro, lebese la 1 le chesang kapa lebese le raese ea 1 lemon. U otle hantle 'me u behele ka thōko.
Etsa Bothata
- Ka sekotlolo se senyenyane sa mocheso, qhibiliha tomoso ka 1/2 senoelo sa lebese le mofuthu mme u behe ka thōko.
- Ka sekotlolo sa sekontiri se emeng kapa sekotlolo se seholo, kopanya phofo, xanthan mafura a phofo, tsoekere, letsoai le mahe. Eketsa likhase tse 1 1/2 tsa lebese le futhumetseng, botoro le motsoako oa tomoso. Ka sephaka sa paddle, kapa ka letsoho, otla ho fihlela o boreleli. Letlama le tla ba khomarela hona joale.
- Phula ea scrape e be sekotlolo se hloekileng, se tlotsitsoeng. Fafatsa ka holimo ka phofo e nyenyane le sekoahelo. Emela ema sebakeng se mofuthu ka hora e le 'ngoe kapa ho fihlela ka bobeli, kapa latela mokhoa ona o potlakileng ho khaola nako ea ho phahama.
- Phula hlama 'me u ee holim'a metsi. Arola hlama ka halofo 'me u sebetse halofo e' ngoe le e 'ngoe ka har'a melapo.
- Hasanya 1 kapa halofo ea ho tlatsa ho etsoa holim'a lehlaka le leng le le leng la hlama le ho phahama joaloka moqolo oa jelly. Tlosa lipheletsong tlas'a ho tlatsa ho joalo ho ke ke ha tsoa.
- Beha pitsa e entsoeng ka letlalo kapa e tlotsitsoeng, koahelang 'me u tlohele ho tsosolosa ho fihlela bobeli bo boholo.
- Ovone ea mafura ho likhato tse 350. Hlasetsa litlhōrō le likhase tse ling tse qhibilihisitsoeng. Boha metsotso e 45 ho isa ho e 60 kapa ho fihlela mebala e le e sootho.
- Tlosa ho tloha ka ontong le ho pholile. Lerōle le na le tsoekere ea li-confectioners, haeba e lakatsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 220 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 70 mg |
| Li-carbohydrate | 19 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 5 g |