Ho na le recipe e le 'ngoe ea German Cabbage Red ( Rotkohl ) eo ke e etsang hangata. Ke phetoho ea setso bakeng sa likhase tse halikiloeng kapa bratwurst le purate ea litapole. Sena ha se etsoa ka phofo leha e le efe, ka hona ke mahala ea koro.
Kofi e khubelu e phehiloe (ho fapana le ho hlajoa ha morara o bofubelu oa k'habeche) le melemo ea litlolo tsa veine e khubelu, lero la apole, tlhahiso ea tsoekere le cloves. Monko o monate ha o ntse o pheha.
E etsa likarolo tse 4 tsa khabane e khubelu ea Jeremane
Seo U tla se Hloka
- Lik'hilograma tse peli tsa 2 Bacon (ebang ke Amerika kapa Jeremane Bauchspeck , e khethiloe)
- 1/2 eiee ea onion (e hlalositsoeng)
- 4 dikopi tse khubelu k'habeche (shredded, hoo e ka bang limilione tse 1)
- 1/2 senoelo se omileng veine e khubelu
- 1/2 senoelo sa lero la apole
- 1 e tsoekere ea tsoekere (kapa lero la agave kapa mahe a linotši)
- 1 eohle bay leaf
- 4 cloves kaofela
- Dash pepere e mongobo fatše
- Apple e le 1 (e hlahisitsoeng, e pentiloeng le e arohaneng)
Kamoo U ka e Etsang
- Brown Ounces 2 1/2 Bacon ka ontong ea Dutch . Kenya 1/2 kopi e entsoeng ka onion 'me u tsoe ka metsotso e 5. Kenya likotlolo tse 4 tse koahetsoeng k'habeche ebe u pheha metsotso e 2 ho ea ho e 3.
- Tšela ka 1/2 senoelo sa veine e khubelu le 1/2 senoelo sa lero la apole ho deglaze, eketsa 1 tablespoon tsoekere kapa lero la mahae kapa mahe a linotsi, 1 lekhasi le le leng, li-clove tse 4, lefatsese le mongobo o motšo ho latsoa mme 1 apole.
- Senya ka setofo ka lihora tse peli ho isa ho tse tharo, ka linako tse ling. Boloka lik'hemik'hale li le bophara ba monoana (1/2 cm), teka lero la apole kapa metsi. Fetola likopano. Sebeletsa chesang.
Tlhokomeliso: K'hope ena e qhala hantle. E etse hang-hang, e sebeletse habeli. Ke e kenya ka mekotla ea mahhala ebe ke e qeta e le sebaka se lekaneng (1 cm) e le hore e fokotsehe ka potlako 'me e nke karolo e nyenyane kahare ho feta sephutheloana se seholo. Nka boela ka tlohela ho sebeletsa 1 'me ke boloke ba bang kaofela ba le serame.
K'habeche e Raw vs. Lik'haete Tse phehiloeng
Majeremane a rata k'habeche ea bona. Ho na le mefuta e mengata haholo le litsela tse ngata tsa ho li sebelisa. Ho na le hop e tala ea li- coleslaws (eo ho lumeloang hore e simolohile ho Madache moo ho tsejoang e le koolsla ) le hop e phehiloeng e phalla hohle ka lehlakoreng la nama ea nama ea nama ea likhomo, nama ea khomo le likhoho.
Le hoja ho bonolo ho pheha k'habeche, ho sa tsotellehe nako e nyenyane ea nakoana (empa pitsa e hloka ho shebeloa habonolo), e rekisoa e le lijo tse tloaelehileng ka har'a linkho ho pholletsa le Jeremane le ka mabenkele a tsoang ka ntle ho US
Joaloka counterpoint ea k'habete e bofubelu e chesang, ho na le recipe ea Jeremane e Bofubelu ea Coleslaw le e 'ngoe bakeng sa Coleslaw e Mofubelu le ea Green e ntle ka lebaleng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 213 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 326 mg |
| Li-carbohydrate | 25 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 9 g |