Khoho ena ea Creole ea Crispy e khabisitsoe ka Setaliana e bonolo e apara marinade.
Karolong e ka holimo ea sekhahla e entsoeng ka Creole, ho khabisa le li-panko crumbs. Haeba u sebelisa mekhoa ea likhoho kapa li-cutlets tse fokolang, khaola nako ea ho pheha ho fihlela metsotso e ka bang 30, kapa ho fihlela khoho e ngolisa bonyane 165 ° F ka thermometer ea lijo.
Sebelisa Cajun kapa Creole e rekiloeng ka lebenkele kapa etsa motsoako ona oa maiketsetso .
Seo U tla se Hloka
- 4 sefuba sa khoho se sa hloekeng sa nama se arohana
- 1/4 senoelo sa setala sa setala sa Italy, se fokotsoe mafura
- 3/4 senoelo sa panko bread crumbs
- Dipole tse 2 tse hahiloeng ka parsley
- 1 clove garlic, minced
- Likhabapo tse 3 tsa kreole
Kamoo U ka e Etsang
- Ka mokotla o moholo oa polasetiki oa polasetiki, kopanya likotoana tse nang le salate. Tsamaea ka hora e le 'ngoe ka sehatsetsing.
- Kopanya li-panko crumbs, parsley, konofolo le Creole.
- Preheat oven ho 375 F.
- Ho hlahisa matsoele a likhoho marinated ka motsoako o koahetsoeng, ho roala hantle. Hlophisa matsoele a likhoho ka sejana sa ho baka sa 13-X-X-X-2-2 se silafalitsoeng ka ho pheha ho sa khone ho pheha. Ho noa ka metsotso e ka bang 40 kapa ho fihlela khoho e le bonolo 'me lero le hlakile.
- Khoho e lokela ho ngolisa bonyane 165 ° F ka thermometer ea lijo., Mocheso o sireletsehileng o sireletsehileng bakeng sa likhoho.
- Sebeletsa ka lijo tsa raese kapa litapole tse pentiloeng le meroho e tala.
U ka 'na ua U rata
Libese tse entsoeng ka oli tse omisitsoeng ka mahe a linotši
Setho se entsoeng ka oli se nang le oli le Cornwall Crumb Coating
Setlolo se entsoeng ka oli se entsoeng ka hare
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1337 |
| Total Fat | 72 g |
| Fat Satated | 20 g |
| Fat Unsaturated | 28 g |
| Cholesterol | 419 mg |
| Sodium | 1,455 mg |
| Li-carbohydrate | 27 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 137 g |