Motho enoa ea liehang ho pheha chow mein ke ntho e makatsang ho itokisa, 'me e etsa lijo tse monate ka li-nowle tsa mein kapa raese.
Steak e hlobolisa e lieha ho pheha ka li-mushroom le meroho ho etsa lijo tsa mefuta ea lijo. Sebeletsa sejana sena se bonolo le motsoako o chesang oa ho pheha ka li-noodle kapa o sebelise motsoako oa meroho le nama holim'a raese e chesitsoeng e chesang.
Ena ke motsoako o bonolo o entsoeng ka meroho ea mekhoa ea Sechaena kapa e leqhoa. Ikutloe u lokolohile ho phenyekolla mekhahlelo ea nama pele u ka e eketsa ho moapehi ea liehang.
Seo U tla se Hloka
- Li-mushroom tse 1 li ka khona (li-mushroom tse 4)
- 1 1/2 lik'hilograma tse leshome le metso e tšesaane ho pota-pota, e khaola ka lihlopha
- Lik'hilograma tse 1/2 tse lesotsoeng ka celery
- 2 eiee e mahareng, e nang le halofo le e tšesaane
- 1 senoelo sa metsi a chesang hammoho le 3 khomo ea khomo ea bouillon cubes (kapa sekoti se lekanang kapa sekhahla)
- 3 tablespoons soy sauce (sodium e tlaase)
- Masiana a 2 a supang Worcestershire
- 1 e ka (li-ounces tse 16) meroho ea Sechaena (kapa sebelisa motsoako o entsoeng ka serame)
- 2 tablespoons cornstarch e kopantsoeng le tablespoons tse peli metsi
- 1 senoelo sa chow mein noodles, se phehiloeng (kapa noodle e tšoanang, e kang lo mein kapa Hong Kong)
Kamoo U ka e Etsang
- Ha u pheha, o kopanya li-mushroom, nama ea nama ea thollo, le eiee, le eiee le moriana o chesang oa nama oa khomo, moriri oa soya le sauce ea Worcestershire.
- Koahela 'me u phehe MOLEMO lihora tse 5 ho isa ho tse 7.
- Hora e le 'ngoe pele sejana se etsoa, eketsa meroho ea Machaena le motsoako oa koro le metsi.
- Koahela 'me u phehele nako e ka etsang hora e le' ngoe, kapa ho fihlela o teteaneng ebile o chesa.
- Nakoana pele sejana se se se loketse, pheha li-noodle 'me u tsoe hantle.
- Sebeletsa sejana ka li-noodle tse phehiloeng kapa raese e chesang e phehiloeng.
Litlhahiso le Phapang
- Kenya sebaka sa mousse oa soya le Tamari.
- Kenya teaspoon e 1 ea ginger e ncha.
U ka 'na ua U rata
Lihlahisoa tse bonolo tsa khomo ea nama ea khomo
Dianne's Crockpot Beef Fajitas Recipe
Nako e nyenyane ea pheho e phehiloeng bakeng sa Tacos
Mohope oa khomo oa khomo o nang le khomo e nang le phaenepo
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 350 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 2,711 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 39 g |