Lijo tsa kolobe li-cutlets li hlapuoa, li halikiloe ebe lia phehoa ka broccoli le raese le tranelate. Thabela lijo tse monate tsa nama ea kolobe ka libiskiti le salate e lahliloeng.
Likopi tsa nama ea kolobe li koahetsoe ka broccoli, empa u ikutloe u lokolohile ho chesa broccoli ka thoko.
Seo U tla se Hloka
- 4 nama ea kolobe chop cutlets
- 1he (e otloa)
- 2 tablespoons lebese
- 2 diaspoon tse curry powder
- 1/4 senoelo bohobe crumbs (kapa sesebelisoa sa letsoai)
- Phakete e le 'ngoe e hlahisitsoeng ka broccoli (e qhibililoeng kapa e entsoeng ka florets, e thawed, e nang le linoelo tse 1 1/2)
- Litamati tse 4 (tse leselitsoeng)
- 8 li-ounces li-mushroom (tse teteaneng)
- 1/2 senoelo sa tranelate e boima
- raese e phehiloeng
Kamoo U ka e Etsang
Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4). Ho tlosa sejana sa ho baka seaparo sa 9-le-13-ka-2-inch.
Beha li-cutlets tsa nama ea kolobe lipakeng tsa sekoahelo sa polasetiki le likhahla tse nang le terene ea nama e nyenyane le e nyenyane.
Ka sekotlolo u bokellane lehe le lebese. Ka sekotlolo se seng u kopane le phofo ea phofo le bohobe.
Koahela li-cutlets tsa nama ea kolobe ka motsoako oa lebese, ebe o robala ka crumbs ho apara hantle.
Senya setlolo sa botoro ka skillet holim'a mocheso o mofuthu 'me o sootho ea nama ea nama ea kolobe, e fetohele mahlakore ka bobeli.
Tlosa nama ea kolobe ho sejana se lokisitsoeng sa ho baka.
Potoloha cutlets le broccoli.
Litamati tsa saute le li-mushroom li na le botoro bo eketsehileng ka skillet. Spoon meroho ka holim'a likopi tsa nama ea kolobe. Tšela tranelate holim'a tsohle.
Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 30 ho ea ho e 45. Sebeletsa ka raese e chesitsoeng e chesang.
U ka 'na ua U rata
Lijo Tsa Kolobe Li Chesoe ka Veine
Lijo tse hlabosang tsa nama ea nama ea kolobe e na le Tomate le Pelepele