Ebang u setsebi sa ho pheha ha artichoke, kapa u sa leka letsoho la hao ho li etsa pele, re na le risepe ea scrumptious mona e tla u susumelletsa hore u qale ho etsa bana bana nakong ea lijo tse latelang. Li monate, li tsoteha, ebile li batla li le thata ho li etsa ho feta tseo li ka li bonang. Ke tsona tse ntle ho baeti ba lijo tsa mantsiboeeng kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa Sontaha lapeng. Ho sa tsotellehe hore na ke ketsahalo efe, re kholisehile hore u tla thabela li-artichokes tse entsoeng ka Italy.
Kaha mokhoa ona o bonolo haholo, motsoako ka mong o bohlokoa haholo. Empa u se ke ua lumella seo hore se u sitise. Etsa bonnete ba hore u sebelisa konofolo e hloekileng, botoro ea boleng bo botle, mohloaare o mong oa mohloaare oa moroetsana, 'me e be e ntle kapa e ntle e omisitsoeng parsley Khetha li- artichokes tse nang le makhasi a tiileng 'me u tiise hore makhasi a hlakile hantle. Li-breadcrumbs tsohle tsa koro li eketsa 'mele o motle le tatso e pota-potileng, empa u ka boela ua nkela sebaka sa kamehla sa breadcrumbs .
Ha ba ntse ba nka hora e le ho pheha, ba potlakela ho bokana kapele. Li kene ka ontong pele u qala ho lokisetsa lijo tsohle tsa lijo tsa motšehare, 'me u tla ba khauta!
Seo U tla se Hloka
- 4 li-artichokes tse ncha (bohareng ba sekhahla)
- Likotlolo tse peli tsa 1/2 koro eohle Setaliana se nang le li-breadcrumbs
- 8 tablespoons letsoai tranelate monate
- botoro (e qhibilihisoa)
- 1 isipuni e omisitsoeng parsley (kapa e sa tsoa khethoa)
- 3 cloves garlic
- 1 lemon (juiced)
- 1/4 senoelo grated parmesan chisi
- 1 teaspoon letsoai
- 1/2 teaspoon fatše pepere e ntšo
- 1/4 senoelo sa oli ea mohloaare
- 4 lemon lilae
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat koloi ho 375 F.
- Hlatsoa li-artichokes hantle tlas'a metsi a futhumetseng.
- Hlahloba ka holimo ho tloha ho artichokes , hammoho le ntho leha e le efe e hlabang e sa khaotseng. Ebe o khaola thibela e le hore li-artichokes li lule fatše ka sejana sa ho baka.
- Ho hula makhasi ka bonolo ho etsa sebaka sa ho roala.
- Ka sekotlolo se lekaneng ho eketsa botoro bo qhibilihisitsoeng, breadcrumbs, parsley e omisitsoeng le lero la lemone. Haeba u na le grater microplane, e sebelise ho grate konofolo ka sekotlolo. Haeba u se na eona, khabeloa ho fokotsa konofolo kapa u sebelise mochine oa khatiso ea konofolo. Eketsa chisi ea parmesan 'me u tsose metsoako hore e kopane.
- Eketsa letsoai le pepere ho latsoa. Ho lokile haeba ho kenya lintho ka thōko ho lehlakoreng la saltier ha li-artichokes li hloka nako e ngata ea ho phomola.
- Eketsa li-artichokes ho sejana sa casserole, ebe o kenya artichoke e 'ngoe le e' ngoe ka 1/4 ea lintho tse ling. E tšela pakeng tsa likhaolo tse ngata tsa artichoke kamoo u ka khonang.
- Eketsa lilae tsa lemon ho sejana sa casserole 'me u tle u tle ka metsi a 1/2-inch, ebe u koahela ka sefate sa aluminium. Beha sejana sa casserole se koahetsoeng setsing sa ontong 'me u bake metsotso e 60 ho isa ho e 80, ho itšetlehile ka boholo ba artichokes.
- E le hore u leke ho sebelisa tekano, sebelisa thipa e bohale ho phunya tlaase ho artichoke. E pheha haeba thipa e hlajoa habonolo.
- Tlosa ka hloko li-artichokes tse etsa sejana sa ho baka le likhaba tse peli tse kholo. Li silafatse ka cheese e eketsehileng ea parmesan, parsley, kapa ho penya ea lero la lemone haeba u lakatsa, 'me u thabele!